Porque Tengo Ascos En La Noche Después De Comer

Porque Tengo Ascos En La Noche Después De Comer
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Según un nuevo estudio, un desorden alimenticio poco común cuyo sello característico es comer excesivamente en la noche, pero no siempre directamente, puede ser una señal de advertencia de problemas de salud mental más graves, y debe tomarse en serio. Si tu padeces de esto o conoces a alguien que lo presente no dejes de leer este post que trata de Porque tengo ascos en la noche después de comer.

Porque Tengo Ascos En La Noche Después De Comer

Porque Tengo Ascos En La Noche Después De Comer

 

Mientras que las personas con síndrome de alimentación nocturna pueden consumir la mayor parte de sus calorías durante la noche, otras características importantes incluyen un consumo calórico o apetito significativo por la mañana y la sensación de que es esencial comer para volver a dormirse.

Según el estudio, los refrigerios nocturnos ocasionales no fueron una preocupación a menos que ocurrieran con mayor frecuencia o en las noches. Según los investigadores, es importante separar la alimentación nocturna de los atracones debido a que los tratamientos y el control disponibles para la ingesta nocturna son diferentes de otros trastornos de la alimentación, que también pueden coexistir.

Causas del asco después de comer

Hay muchas causas posibles para tener ascos después de comer. Identificar la causa lo ayudará a usted y a su médico a encontrar el tratamiento adecuado. En muchos casos, los cambios en el estilo de vida y la dieta pueden ayudar a tratar los ascos y evitar que regrese.

Cualquier cantidad de afecciones puede provocarle malestar estomacal después de una comida, desde intoxicación alimentaria hasta el embarazo.

Una mirada más cercana a sus otros síntomas puede ayudarlo a identificar qué está causando ascos. Una vez que haya identificado el problema, su médico puede ayudarlo a encontrar un tratamiento que evite que se enferme del estómago. Entonces puedes disfrutar de tus comidas, sin asco.

Alergias a los alimentos

Ciertos alimentos, como los mariscos, las nueces o los huevos, pueden engañar a su sistema inmunitario para que los identifique como invasores externos nocivos. Cuando comes uno de estos alimentos desencadenantes, tu sistema inmunológico inicia una serie de eventos que conducen a la liberación de histamina y otros químicos.

Estos productos químicos producen síntomas de alergia, que pueden variar desde urticaria e hinchazón de la boca hasta náuseas.

Comida envenenada

Los alimentos que permanecen por mucho tiempo o no están refrigerados adecuadamente atraen bacterias, virus y parásitos que pueden enfermarlo. Los síntomas de intoxicación alimentaria, como náuseas, vómitos y diarrea, generalmente comienzan pocas horas después de haber ingerido alimentos contaminados.

Virus estomacal

Este error común, que a veces se denomina “gripe estomacal”, infecta los intestinos y desencadena síntomas gastrointestinales (GI) como ascos, vómitos y diarrea. Puede contraer un virus estomacal al acercarse demasiado a alguien que está enfermo o al comer alimentos o tomar agua contaminada con el virus.

El embarazo

Una de las primeras señales de que está embarazada es una sensación incómoda y mareada, que a menudo comienza durante el segundo mes de su embarazo. Los cambios en los niveles de hormonas provocan ascos durante el embarazo.

Ansiedad y estrés                                    

El estrés no solo afecta sus emociones. Afecta su salud física, también. Una ruptura difícil o la pérdida del trabajo pueden hacerle perder el apetito o sentirse enfermo después de comer. Sentir ascos debería desaparecer una vez que controlas tu estrés.

Tratamiento para el cáncer

Algunos medicamentos de quimioterapia causan náuseas como efecto secundario. Las náuseas desaparecerán después de que hayas terminado el tratamiento.

Enfermedad de la vesícula

Su vesícula biliar es un órgano que se encuentra en la parte superior derecha de su abdomen.  Se encarga de ayudar a tu cuerpo a digerir las grasas con facilidad. Los cálculos biliares y otras enfermedades de la vesícula biliar pueden afectar su capacidad para digerir las grasas naturalmente. Como resultado, se sentirá mal del estómago, especialmente después de comer una rica comida rica en grasas.

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Tratamiento Para El Asco

Tener ascos de vez en cuando después de comer no es motivo de alarma, pero debe llamar a un médico si no desaparece en una semana. Llame de inmediato si tiene alguno de estos otros síntomas más serios:

  • Sangre en su vómito o heces.
  • Dolor de pecho.
  • Confusión.
  • Diarrea que dura más de unos días.
  • Sed extrema, poca producción de orina, debilidad o mareos, que son signos de deshidratación.
  • Fiebre de más de 101.5 ° F (30 ° C).
  • Dolor intenso en el abdomen.
  • Latidos rápidos.
  • Vómitos severos o problemas para mantener los alimentos bajos.
Lea mas Acerca de esto   Porqué Tengo Vómito y Diarrea

Su médico le pedirá que describa sus síntomas, incluso cuando sienta náuseas, cuánto tiempo dure la sensación y lo que parece desencadenarlo. Llevar un diario de lo que come y cómo se siente después puede ayudar a su médico a hacer un diagnóstico.

Según la afección que sospeche su médico, es posible que necesite pruebas, como:

  • Pruebas de sangre u orina.
  • Una prueba cutánea para ver si tiene alergias a los alimentos.
  • Endoscopia superior para ver si su esófago está hinchado, lo que es un signo de ERGE.
  • Tomografía computarizada, rayos X o ecografías para verificar si sus órganos presentan signos de enfermedad.
  • Colonoscopia, sigmoidoscopía flexible o series GI superior o inferior para buscar problemas en el tracto GI.

Remedios Caseros Para El Asco

Beber agua

Podría pensar que es contradictorio, ¿realmente quiere retener el agua y la hinchazón aún más? Pero el agua potable es extremadamente importante después de un atracón de comida. Lo más probable es que si se ha excedido, haya ingerido alimentos que contengan mucha sal, azúcar y probablemente haya algo de alcohol involucrado, todo lo cual lo deshidratará. Para eliminar todo esto de su sistema, asegúrese de beber mucha agua.

Desayunar

Lo último que probablemente quiera hacer cuando se despierte y aún pueda sentir que las ofensas nocturnas anteriores se hincharon en su estómago es comer pero omitir las comidas, especialmente el desayuno, lo está preparando para el desastre.

Estarás jugando con tu metabolismo, y si quieres retomar el rumbo, debes cumplir con tu horario habitual de comidas. Elija un desayuno rico en fibra, como avena, para apoyar la digestión y mantenerlo lleno hasta el almuerzo.

Los limones son tu mejor amigo

Si está absorbiendo agua extra, quiere ayudar a eliminarla de su sistema. Los limones son un diurético natural, por lo que pueden ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo. Mezcle una limonada de desintoxicación, o simplemente agréguela a su agua.

Comer limpio

No quiere saltear comidas, pero tampoco quiere repetir la ofensa. Para contrarrestar una borrachera, mantenga sus comidas livianas y limpias. Siga las verduras frescas, las frutas, la proteína magra y los granos integrales.

Ejercicios

No tienes que castigarte a ti mismo y soportar una tortuosa clase de Ciclo de Alma si eso no es lo tuyo, pero es importante mover tu cuerpo de alguna manera. Ya sea que quieras hacer yoga, correr, ir a una clase de ejercicios grupales o simplemente dar un paseo, ayudarás a acelerar tu metabolismo, a liberar toxinas de tu cuerpo y recibir un impulso de endorfinas para sentirte renovado.

Beber té de menta

Si no puede sacudirse esa sensación de exceso, beba un poco de té de menta. La menta, naturalmente, alivia el gas y puede ayudar con la digestión y la bonificación,  es a base de hierbas, por lo que ayudará a mantenerte hidratado.

Recomendaciones Para El Asco

Pruebe estos consejos para evitar sentirse mal después de comer:

  • Chupe cubitos de hielo o hielo picado.
  • Evite las comidas grasosas, fritas o picantes.
  • Coma principalmente alimentos suaves, como galletas o pan tostado.
  • Coma comidas más pequeñas con más frecuencia, en lugar de tres comidas grandes.
  • Relájese y siéntese quieto después de comer para darle tiempo a su comida para digerir.
  • Come y bebe lentamente
  • Sirva los alimentos fríos o a temperatura ambiente si el olor a comida cocinada lo hace sentir mareado.

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