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Porque Tengo Buena Memoria

Estimado amigo lector en alguna oportunidad a Ud. se le habrá olvidado donde dejo su carro estacionado. O tal vez se le olvido dentro de su casa donde dejo su cartera. En ambos casos al cabo de un rato lo recuerda y ubica las cosas.  O  quizás Ud. es de las personas que posee buena retentiva al leer o es de las personas que no olvida fácilmente las caras de las personas y cuando pasan incluso años luego de verlas se recuerda de ellas. Pues mi querido amigo esto no solo le puede pasar a Ud.

A muchas personas les ha ocurrido lo mismo en cualquier momento. Es por ello que la buena (o no) memoria que ud. Tenga siempre obedecerá del desempeño de su cerebro en cada instante vivido por su organismo así como de su estado de vida, de la buena o mala alimentación que tengas entre otros factores que influyen en nuestro organismo. En el presente artículo trataremos el caso del porque se tiene buena memoria y qué hacer para conservarla.

Se tiene la creencia de que poseer buena memoria es algo que no es fácil obtener. No obstante la buena memoria es una destreza y  saber cómo optimizarla logra al individuo a crecer como persona siendo aun más proactivo en sus quehaceres diarios. Lo primero que se debe hacer es ya no pensar que tengas mala memoria. La memoria no se diseñó para que la persona pueda recordar nombres, conseguir la cartera que se olvido donde la dejo etc.…la memoria está diseñada  para ejercer trabajos en conjunto.

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Porque tengo Buena Memoria

Porque Tengo Buena Memoria

Es decir si Ud. quiere elaborar en su casa un listado de todas las herramientas que posee dentro de la cajuela de su carro tendrás mejores resultados si te imaginas visualizar esta caja de herramientas de lo que contiene dentro. Lo ideal que la persona quisiera tener es que la memoria tuviese una excelente información, que además de ser útil sirviera para solucionar las dificultades que pudiesen generarse en tu empresa, en tu trabajo o en tu vida diaria.

Recomendaciones Para Tener Una Buena Memoria

Para lograr una memoria valiosa que al individuo lo haga más innovador  se sugiere que se hagan estas recomendaciones:

Une o liga tu cuerpo a tu mente, analiza y realiza nuevos procesos de aprendizaje

Si se pretende recordar nuevas ideas, se requiere enfocarse y oír. No se puede realizar múltiples tareas simultáneamente ya que al hacerlo se termina mezclando varias actividades sin lograr culminar ninguna generando que el proceso de poder aprender algo sea demasiado lento y menos eficaz. Debes incluir al cuerpo mientras oyes o estudias. Debes tener una buena posición al estar sentado y si estás  fatigado puedes caminar, sentirte a gusto. Esto mejorara tus ideas.

Cuando adquieres nuevos conocimientos por medio de lecturas o reuniones, de todo lo escuchado o adquirido, es poco lo que recuerdas ,generalmente dos o tres cosas y para reconocer estos recuerdos debes analizar los puntos de mayor importancia que son los que engloban los temas expuestos en esas lecturas o reuniones. De esa información, como está recientemente adquirida en tu mente, puedes dedicar algún minuto para analizarla de acuerdo a lo que se pretende analizar y así consolidar tus conocimientos y memorizar lo aprendido. Contarle de  tu aprendizaje a un conocido ayuda a solidificar lo antes expuesto.

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Para una persona que programe buenos proyectos, poseer una buena memoria es fundamental ya que ayudaría a mezclar varias ideas para buscar una excelente solución. Si escuchas propuestas o ideas novedosas, se debe conseguir las aberturas en  tu intelecto e intenta cubrirlos. Debes conseguir las palabras que son de difícil entendimiento,  clarificándolas del porque están en ese contenido ya que conforme sean más claros esos puntos serán de mas fácil compresión y de fácil recordatorio. En pocas palabras  debes tener presente que los nuevos conocimientos pueden recordarse fácilmente ubicando y escrudiñando las palabras claves en esta etapa de aprendizaje.

Es Posible Mejorar La Memoria

Normalmente se dice que las personas, dependiendo de su forma de vida, poseen buen o mala memoria, esto pudiese ser cierto o falso, pero lo importante es poseer una buena salud para que poseamos una buena memoria. A continuación daremos unos tips de cómo mejorar nuestra memoria apoyándonos en poseer un mejor estilo de vida:

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Hábitos alimenticios

Se debe comer muy bien y balanceadamente. Esto permite que al comer nuestro organismo y el cerebro posea una  excelente interacción para poder mantener una buena memoria.

Ejecutar ejercicios

De igual manera ayuda a fortalecer y mantener sano todo nuestro organismo.

Dejar a un lado realizar actividades en simultáneo

Como ya hemos indicado nuestro organismo  y nuestra mente deben organizar las ideas.  El tratar de hacer varias actividades sin ningún tipo de orden, por querer tratar de solucionar uno o varios problemas, no favorece en nada nuestro desarrollo mental.

Dormir bien

Muy importante para mantener nuestra mente fresca y lista para las actividades del día siguiente.

Como Podemos Tener Un Mejor Memoria

Amigo lector, seguramente a Ud. le ha tocado tener que estudiar para una prueba y por ende Ud. necesitará de un lapso de tiempo para  estar preparado, es decir, para “aprenderse” lo que se le pueda preguntar y generalmente no lo hace porque lo deja para “ultima hora” realizando actividades de estudios “extraordinarias” para cumplir con la meta, situación que además de ser extenuante, generalmente no contribuye en nada al momento de “usar la memoria “ al menos que poseas una memoria del tipo ”fotográfica” para lograr retener lo estudiado en tan breve lapso de tiempo.

Es por ellos que los especialistas sugieren determinados patrones a seguir  para saber cómo instruirse de una mejor forma apoyado en los asientos biológicos de la mente.

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Los especialistas indican que para poder memorizar temas, estadísticas, títulos datos etc… no se basa en las innumerables horas que aplica el individuo para estudiar sino en los tipos de  habilidades de estudio que se usa y  del tiempo que se emplea entre cada consulta para cada asignación a estudiar. Lo que quiere decir, que no es cuestión de cuantía, sino de platearse ciertos parámetros por lo que es prudente saber varios tips para valer nuestro rendimiento de una mejor forma:

Primer punto donde estudiamos

Para estar mejor concentrados y poseer una buena capacidad para memorizar de lo que se plantea estudiar, se debe estar en el sitio ideal y generalmente del tipo cerrado para que nos impida distraernos mientras logramos concentración. Esto no se escapa de lo real. Los especialistas recomiendan lugares únicamente exclusivos para estar prácticas de estudio  y, si de una forma u otra, de cierto tipo de encerramiento en donde no existan elementos de distracción, como por ejemplo un tv o radio,  elementos que muy seguramente entorpecerían las técnicas de estudio y memorización.

Segundo punto se deben realizar consultas más cortas

Los expertos indican que nuestra capacidad para tener una mayor retentiva de la información de lo que se está estudiando es de mayor intensidad a los 20 minutos aproximadamente y luego a partir de la media hora desciende considerablemente de la misma forma que desciende nuestro intelecto, por lo cual es recomendable que las técnicas de estudios que generalmente aplicamos de dos o tres horas sean reducidas a lo sumo a media hora con intervalos de descanso de unos diez a quince minutos . Esto evidentemente mejorará nuestras técnicas de estudio y nos ayudará a mejorar nuestra memoria.

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Alimentos Que Se Deben Ingerir Para Tener Buena Memoria

 Otra de las cosas que no permitirá poseer una buena memoria es el consumo de alimentos ricos en proteínas para desenvolvernos mejor en las múltiples tareas que realizamos, así como poseer una mente y memoria sana. He aquí varios de ellos:

  •  Huevos: posee vitamina B y es excelente nutriente para el cerebro-
  • Aguacate: nutriente con alto contenido de omega 3 evita el desgaste prematuro del cerebro.
  • Pescado: alto en omega 3.
  • Zanahorias: posee alto contenido de antioxidantes hace que el individuo tenga una acción retentiva.
  • Avena: excelente alimento para la digestión y rico en proteínas favoreciendo la memoria a corto plazo
  • Te. Contribuye a la salud del cerebro, contiene l-theanina que favorece a la mejor concentración del individuo.

Estimado lector, si luego de haber leído el presente artículo y lo aquí indicado Ud. logra cumplir con cierta cabalidad, podemos de decir que Ud. Tendrá una buena memoria.

 

Porque Tengo Buena Memoria
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Términos por los que LLegaron

  • porqué tengo buena memoria?
  • si uno no tiene buena memoria tendrá buenas piernas

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