Cómo Eliminar La Caries De Los Dientes De Forma Casera

Buenas nuevamente amigos lectores, hoy te hablaremos de un tema importante para nuestra salud, como lo es la manera de eliminar las caries. Comer definitivamente es uno de los mejores placeres, sin embargo, al no tomar las consideraciones necesarias, puede traer algunos problemas.

Los dientes finalmente forman parte del mecanismo que tenemos los seres humanos para comer. Son fundamentales para realizar esta acción, y por eso que su cuidado debe ser tomado en serio.

En las siguientes líneas te queremos mostrar algunas maneras sencillas y caseras que puedes hacer, para sacar de tu boca a las caries, y de esta manera disfrutar de una sonrisa saludable que te permita comer sin problemas.

Cómo Eliminar La Caries De Los Dientes De Forma Casera

No se deje engañar, además del cepillado y el uso del hilo dental a diario, hay varias formas en que puede revertir las caries de forma natural y maximizar su salud oral sin recurrir a la ingesta de flúor.

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A continuación, le presentamos algunas formas de revertir las caries de manera natural para que las tenga en cuenta, al tiempo que se evita el fluoruro.

Eliminar azúcar

Probablemente el azúcar es el peor culpable de todos los males que pueden dañar tus dientes en tu boca. Para cualquiera que desee tener dientes sanos y sin caries, se debe evitar el azúcar como a toda costa.

Así que salte de esa estadística de adicción al azúcar. El azúcar no solo alimenta bacterias orales que previenen un flujo saludable de fluidos dentales, sino que es altamente ácido y puede literalmente descalcificar o desmineralizar el contenido estructural de los dientes y entonces dar paso a la formación de las caries dentales.

Esto significa mantenerse alejado de los refrescos, dulces y productos horneados con azúcar. Además, puedes usar miel cruda y jarabe de arce, y beber jugos con moderación, ya que demasiada azúcar puede contribuir a la formación de cavidades donde se alojan las bacterias.

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Ten cuidado con los edulcorantes artificiales debido a sus riesgos para la salud en general. En pocas palabras, haz que la stevia sea tu nueva mejor amiga junto con la miel cruda con moderación, claro está.

Eliminar el ácido fítico

El ácido fítico (fitato) es un bloqueador mineral e inhibidor de enzimas que se encuentra en granos, nueces, semillas y frijoles que pueden causar serios problemas de salud en nuestras dietas.

La razón principal por la que el ácido fítico se ha convertido en un problema hoy en día es porque hemos detenido las técnicas de preparación de alimentos antiguos, como la fermentación o masa fermentada, que mata el ácido fítico.

Según una investigación publicada en una revista llamada The Lancet, una dieta alta en ácido fítico crea deficiencias minerales y causa osteoporosis. Alrededor del 80% del fósforo en granos y frijoles está ligado al ácido fítico por lo que es completamente no absorbible.

Además de bloquear la disponibilidad de fósforo en los seres humanos, estas moléculas se unen a los minerales necesarios para la salud oral, como calcio, magnesio, hierro y zinc, lo que hace que no estén disponibles para una utilización adecuada.

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El consumo de alimentos ricos en ácido fítico disminuye la absorción de magnesio en un 60% y el zinc en un 20%.

Posteriormente, se sabe que los potentes efectos antinutricionales del ácido fítico causan trastornos digestivos, falta de apetito, deficiencias de nutrientes y caries. Una buena regla general es limitar el consumo de granos y mantenerse completamente libre de productos de soya sin fermentar.

Debido a que el ácido fítico es mucho más alto en los alimentos que se cultivan con fertilizantes modernos ricos en fosfato que los que se cultivan de manera natural, trate de consumir únicamente alimentos que sean orgánicos y libres de transgénicos.

Si desea mejorar su salud y revertir las caries de forma natural, se deben evitar los alimentos con alto contenido de ácido fítico, como granos, frijoles, nueces y soja.

Entonces una muy buena manera casera para ayudarte con esto es que remojes los granos o nueces y luego los hagas brotar o hagas fermentación de masa, para así lograr reducir el ácido fítico entre un 50 y un 100%.

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Consumir productos lácteos crudos y alimentos ricos en nutrientes

Los lácteos crudos están llenos de vitaminas y minerales que contribuyen a un flujo saludable de fluidos dentales y ayudan a mantener dientes fuertes y promover el bienestar oral.

Por lo tanto, es una excelente manera de obtener dientes libres de caries. Cargado con calcio, vitamina K2, vitamina D3, magnesio, fósforo y vitaminas solubles en grasa, es una buena idea consumir productos lácteos crudos al menos semanalmente.

Es recomendable ingerir leche de cabra, quesos crudos y mantequilla orgánica alimentada con pasto como excelentes opciones.

Recuerda, que si vas a vencer la caries dental, necesitas aumentar tu ingesta de vitaminas solubles en grasa y minerales.

Si estuvieras creando una dieta ideal a seguir, se vería algo así:

  • Sería muy rica en alimentos de origen animal como caldo de huesos, carne, pescado y huevos.
  • Vegetales crudos y cocidos, especialmente vegetales de hoja verde.
  • Productos lácteos crudos como kéfir, queso y mantequilla alimentada con pasto.
  • Debería de tener frutas, una pieza diaria temprano en el día.
  • Debe tener vitamina D. Parte de esta vitamina la puedes conseguir con mucho sol al día y la otra parte la puedes obtener de los alimentos.
  • Esta dieta también tendría alimentos ricos en grasas saludables como el aceite de coco, el aguacate, las aceitunas y el pescado o aceite de hígado de bacalao fermentado.
  • Granos fermentados solo y con moderación, como el verdadero pan de masa fermentada (o incluso mejor sin granos en absoluto). Puedes comprar harinas y panes crudos.
  • Nueces, semillas y frijoles solo que han sido germinados.
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Y finalmente debemos hacer hincapié que tu dieta no debe incluir alimentos procesados, alimentos envasados ​​o comida rápida.

Con esto podrás ver los resultados en tus dientes, cuando veas que tus caries disminuyen y no se reproducen más, o al menos no con tanta frecuencia.

La idea es que te ayudes también visitando a tu odontólogo.

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Síntomas mas Comunes :

  • que hacer para eliminar caries

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