Porque Tengo Depresión En El Embarazo

Hola amigas ¿Cómo están? Cuando se esta embarazada es una etapa en donde las hormonas están totalmente desalineados con nuestro cuerpo, es por eso que presentamos ciertas incomodidades durante la gestación y una de ellas es la depresión. Por eso en este post te diremos Porque tengo depresión en el embarazo.

Se supone que el embarazo es uno de los momentos más felices de la vida de una mujer, pero para muchas mujeres es un momento de confusión, miedo, estrés e incluso depresión.

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a 1 de cada 4 mujeres en algún momento de su vida, por lo que no debe sorprender que esta enfermedad también pueda afectar a las mujeres embarazadas. Pero con demasiada frecuencia, la depresión no se diagnostica adecuadamente durante el embarazo porque las personas piensan que es simplemente otro tipo de desequilibrio hormonal.

Esta suposición puede ser peligrosa para la madre y el bebé por nacer. La depresión en el embarazo es una enfermedad que puede tratarse y controlarse; Sin embargo, es importante buscar ayuda y apoyo primero.

Porque Tengo Depresión En El Embarazo

Porque Tengo Depresión En El Embarazo

La depresión durante el embarazo o depresión anteparto es un trastorno del estado de ánimo al igual que la depresión clínica. Los trastornos del estado de ánimo son enfermedades biológicas que implican cambios en la química del cerebro.

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Durante el embarazo, los cambios hormonales pueden afectar los químicos en su cerebro, que están directamente relacionados con la depresión y la ansiedad. Estos pueden ser exacerbados por situaciones difíciles de la vida, lo que puede resultar en depresión durante el embarazo.

Síntomas De La Depresión En El Embarazo

Algunos síntomas de depresión, como fatiga o problemas para dormir, son normales durante el embarazo. Pero cuando también tiene una sensación de tristeza o desesperanza, pierde interés o placer en cosas que solía disfrutar o que no puede funcionar en su vida diaria, es posible que tenga depresión.

Puede estar deprimido si ha experimentado cinco o más de los siguientes síntomas durante la mayor parte del día, casi todos los días, durante al menos dos semanas:

  • Perder el interés en las actividades diarias o tener la sensación de que ya nada es divertido o divertido.
  • Sentirse “triste” o “triste” la mayor parte del día, todos los días.
  • Llorando todo el tiempo.
  • Sentirse extremadamente irritado o agitado.
  • Sentirse ansioso.
  • Encontrando difícil concentrarse.
  • Tener poca energía o fatiga extrema que no mejora con el descanso.
  • Experimentar cambios en sus patrones de alimentación o sueño, como querer comer o dormir todo el tiempo o no poder comer o dormir en absoluto.
  • Tener sentimientos abrumadores de culpa, inutilidad o desesperanza.
  • Sintiendo que la vida no vale la pena vivir.
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¿Cuáles son los signos de depresión en el embarazo?

Las mujeres con depresión generalmente experimentan algunos de los siguientes síntomas durante 2 semanas o más:

  • Tristeza persistente.
  • Dificultad para concentrarse.
  • Dormir muy poco o demasiado.
  • Pérdida de interés en actividades que normalmente disfruta.
  • Pensamientos recurrentes sobre la muerte, el suicidio o la desesperanza.
  • Sentimientos de culpa o inutilidad.
  • Cambio en los hábitos alimenticios.

¿Cuáles son los posibles factores desencadenantes de la depresión durante el embarazo?

  • Problemas de pareja.
  • Historial familiar o personal de depresión.
  • Tratamientos de infertilidad.
  • Pérdida previa del embarazo.
  • Acontecimientos de la vida estresantes.
  • Complicaciones en el embarazo.
  • Historia de abuso o trauma.

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¿La Depresión Durante El Embarazo Puede Causar Daño A Mi Bebé?

La depresión que no se trata puede tener riesgos potencialmente peligrosos para la madre y el bebé. La depresión no tratada puede llevar a una nutrición deficiente, consumo de alcohol, tabaco y comportamiento suicida, lo que puede causar un nacimiento prematuro, bajo peso al nacer y problemas de desarrollo.

Una mujer que está deprimida a menudo no tiene la fuerza o el deseo de cuidarse adecuadamente a sí misma o a su bebé en desarrollo.

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Los bebés nacidos de madres deprimidas pueden ser menos activos, mostrar menos atención y estar más agitados que los bebés nacidos de madres que no están deprimidas. Esta es la razón por la cual obtener la ayuda correcta es importante tanto para la madre como para el bebé.

Tratamiento Para La Depresión Durante El Embarazo

Si siente que puede estar luchando contra la depresión, el paso más importante es buscar ayuda. Hable con su proveedor de atención médica sobre sus síntomas y dificultades. Su proveedor de atención médica desea lo mejor para usted y para su bebé y puede conversar con usted sobre opciones para recibir tratamiento.

Las opciones de tratamiento para mujeres embarazadas pueden incluir:

  • Grupos de apoyo.
  • Psicoterapia privada.
  • Medicación.
  • Terapia de luz.

Existe un gran debate sobre la seguridad y los efectos a largo plazo de los medicamentos antidepresivos tomados durante el embarazo. Algunas investigaciones ahora muestran que ciertos medicamentos utilizados para tratar la depresión pueden estar relacionados con problemas en recién nacidos, como malformaciones físicas, problemas cardíacos, hipertensión pulmonar y bajo peso al nacer.

Una mujer con depresión leve a moderada puede controlar sus síntomas con grupos de apoyo, psicoterapia y fototerapia. Pero si una mujer embarazada está lidiando con depresión severa, generalmente se recomienda una combinación de psicoterapia y medicación.

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Las mujeres necesitan saber que todos los medicamentos cruzarán la placenta y llegarán a sus bebés. No hay suficiente información sobre qué medicamentos son completamente seguros y cuáles presentan riesgos.

¿Hay Alguna Forma Natural De Tratar La Depresión Durante El Embarazo?

Con la controversia sobre el uso de algunos antidepresivos durante el embarazo, muchas mujeres están interesadas en otras formas de ayudar a tratar la depresión. Como se mencionó anteriormente, los grupos de apoyo, la psicoterapia y la terapia con luz son alternativas al uso de medicamentos en el tratamiento de la depresión leve a moderada.

Recomendaciones Para La Depresión Durante El Embarazo

Además de estos, es posible que desee hablar con sus proveedores de atención médica sobre algunas de las otras formas naturales para ayudar a aliviar los síntomas de la depresión.

Ejercicio

El ejercicio aumenta naturalmente los niveles de serotonina y disminuye los niveles de cortisol.

Descanse lo suficiente

La falta de sueño afecta en gran medida el cuerpo y la capacidad de la mente para manejar el estrés y los desafíos del día a día. Trabaja para establecer un horario de sueño de rutina que te haga dormir y levantarte al mismo tiempo.

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Dieta y nutrición

Muchos alimentos se han relacionado con cambios de humor, la capacidad de manejar el estrés y la claridad mental. Las dietas ricas en cafeína, azúcar, carbohidratos procesados, aditivos artificiales y baja cantidad de proteínas pueden llevar a problemas relacionados con su salud mental y física.

Acupuntura

Nuevos estudios informan que la acupuntura es una opción viable para tratar la depresión en mujeres embarazadas.

Ácidos grasos omega-3

Durante años se ha sabido que los omega-3 pueden ayudar con una serie de problemas de salud, pero los estudios más recientes están demostrando que tomar un suplemento diario de aceites omega-3 de pescado puede disminuir los síntomas de la depresión.

Los remedios a base de hierbas

Hay una serie de suplementos a base de hierbas y vitaminas que se sabe que afectan los estados de ánimo y la hormona serotonina.

Si no se siente cómodo hablando con su proveedor de atención médica sobre sus sentimientos de depresión, busque a otra persona con quien hablar. Es importante que alguien sepa a qué se enfrenta y pueda intentar ayudarlo. Nunca intente enfrentar la depresión solo. Su bebé necesita que busque ayuda y reciba tratamiento.

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