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Porque Tengo Dolor De Cinturas y Caderas

Porque Tengo Dolor De Cinturas y Caderas

¿Ya no soportas el dolor de cintura y caderas? ¿Quieres saber porque razón está padeciendo de esta molestia?, pues es totalmente normal que quieras saber sobre esto ya que un dolor de cintura o de caderas puede llegar a imposibilitar tus actividades diarias, debido a que se reduce la facilidad del movimiento.

Debes tratar de mantener una postura adecuada, cuando permanezcas sentado, la mala posición es comúnmente la causa principal del dolor de cintura, pero si nos referimos al dolor de caderas las causas tienen que ver principalmente con los huesos.

Debemos saber reconocer este tipo de dolores y acudir a un especialista cuando sea necesario, ya que son partes de nuestro cuerpo a la cual no debemos dejar de lado ya que cumplen importantes funciones en nuestro movimiento.

Porque Tengo Dolor de Cinturas y Caderas

El dolor en la cintura es conocido médicamente como dolor lumbar. La parte inferior de la espalda (cintura) es la zona más propensa a verse afectada por los dolores, debido a que es la zona que mantiene gran parte del peso corporal.

Se considera que cada 9 de 10 personas, en algún momento de la vida sufre de dolor lumbar o de cintura, el dolor puede aparecer de forma inmediata y aguda, ya sea por una distinción muscular o ligamentos.

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Causas Del Dolor En Las Cintura

Como también puede producirse de manera muy lenta y crónica quizás por una hernia discal. Te mostraremos con más detalles algunas de la causas por la cual puedes estar padeciendo de este dolor, las cuales son:

Mala postura

Unos de los mayores defectos de nosotros los seres humanos, es en todo momento mantener una mala postura, cuando caminamos o al sentarnos. Esto a la larga puede provocar una distribución inadecuada en el peso corporal, ocasionando que la columna en la parte baja de la espalda se desvié, manifestando de esta manera un dolor que puede llegar a ser débil pero frecuente.

Desgastamiento en los discos de la columna

Esto ocurre cuando de manera natural hay una degeneración en los discos intervertebrales de la columna, una causa importante de este proceso es el sobrepeso, porque la columna se está esforzando en mantener un peso exagerado para su naturaleza.

Otras causas que pueden provocar este desgaste es la  consistencia de la musculatura de la cintura así como también por permanecer un tiempo prolongado de pie. Si el desgaste ya se encuentra en una etapa muy avanzada el dolor se desarrollara con mucha más fuerza y frecuencia.

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Estrés

El estrés además de otros síntomas puede provocar tensión en los músculos que se ubican en la cintura, por ello cuando estamos pasando por una etapa de estrés quizás demasiado alta, se desarrolle un dolor que en muchos de los casos puede ser fuerte en la zona baja de la espalda.

Lesión en el musculo

Mayormente la mayoría de la población experimenta dolor por esta causa. Una lesión pequeña que puede ser producto de un mal estiramiento de los músculos de la cintura, cuando esto ocurre se aconseja guardar de inmediato reposo, realizando masajes en el área afectada.

Dolor en los riñones

Si se está padeciendo de dolor en los riñones, lo más probable es que este pueda irradiarse en toda el área de la cintura, ya que los riñones están ubicados a cada lado de la cintura.

Hernia en el disco lumbar

Esta hernia puede estar presente en cualquier disco intervertebrales, debido a que esto puede llegar a prensar algunos de los nervios provenientes de la cintura, ocasionando mucho dolor.

Tratamiento Para El Dolor De Cintura

Si presentamos dolor en la cintura o dolor lumbar por algunas de las razones ya mencionadas puede aplicar como tratamiento compresas frías o calientes, dependiendo de su elección en la parte de la cintura afectada.

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También puede realizar masajes que lleguen a ser suaves, pero si es el caso de que está padeciendo de este dolor por obesidad, lo más importante es que empieza por bajar unos cuantos quilos de más, de esta manera su cintura no tendrá tanto esfuerzo, esto puede ayudar a reducir considerablemente el dolor en la cintura.

Es importante que tomes en cuenta tratar de conservar un peso adecuado para evitar la sobre carga y con ella las probabilidades de padecer de dolor por un desgaste más rápido. Considera que si tus padres sufrieron de degeneración en los discos, lo más probable es que tú también lo padezcas ya que esto puede deberse en gran parte al factor genético.

Causas Del Dolor En Las Caderas

Esta es una molestia que también suele ser muy común en la población, el dolor en las caderas puede afectar a personas de distintas edades. Estudios realizados afirman que los adultos de 60 o mayores han experimentado en lo largo de su vida este tipo de dolencias que tiene con ella diferentes causas por las cuales se pueden desarrollar molestias en esta parte del cuerpo durante un largo periodo.

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Es posible que el dolor no este manifestado en la cadera directamente, puede sentirse en la ingle, en la zona frontal de la cadera o en la zona posterior de la misma también puede ser en el muslo o en las rodillas.

Podemos encontrar diversas causas por las cuales una persona puede presentar este dolor, algunas de ellas pueden ser la artritis, lesiones, problemas en los nervios entre otros. Por consiguiente te la detallaremos a continuación algunas de ellas:

Bursitis

Se le denomina a la inflamación  de unas pequeñas bolsas que contienen en su interior fluido, el mismo tiene como función amortiguar la fricción que rodean las articulaciones, se ubican cerca de los hombros, codos, cadera, rodilla y tobillos. Esta bursitis puede cargarse en exceso o generar un traumatismo en la articulación, lo cual causa dolor en las caderas.

Osteoartritis

Es una enfermedad degenerativa que afecta en su mayoría a adultos de más de 65 años de edad. La osteoartritis es un tipo común de la artritis, esta enfermedad provoca inflamación en los huesos que a su vez crea un desgaste de cartílagos en las extremidades de las articulaciones de los huesos.

La osteoartritis puede llegar a afectar las rodillas, las caderas y la columna vertebral. Este dolor asociado con la osteoartritis principalmente puede manifestarse en la parte delantera de la cadera y en la ingle.

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Fractura

Es una lesión que puede ser por causa quizás de un accidente, la fractura de cadera ocasiona un dolor repentino y muy fuerte en la cadera,  se considera que puede ser una lesión de gravedad lo cual requiere en la mayoría de los casos atención médica inmediata.

Existen otra gran variedad de razones por la cual puedes sentir dolor en las caderas pero podemos considerarlas con más amplitud en otro artículo.

Tratamiento Para El Dolor De Caderas

Si está padeciendo de dolor en las caderas puede considerar las recomendaciones para controlar el dolor, como por ejemplo puede guardar reposo y no realizar actividades que requieran e mucho esfuerzo para evitar el dolor y que este empeore.

Duerma en posición fetal del lado que no se encuentre afectado, puede colocar una almohada entre las piernas para aliviar el dolor, si el dolor es muy fuerte tome en este caso analgésicos como ibuprofeno y paracetamol, los cuales son de venta libre.

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