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¿Porque Tengo Dolor Pies y Piernas?

¿Porque Tengo Dolor Pies y Piernas?

Mis queridos y apreciados lectores, reciban la más cordial bienvenida, a este nuevo artículo titulado ¿porque tengo dolor pies y piernas?, como de costumbre les traigo un tema bastante cotidiano, cargado de información que les resultará beneficiosa a la hora de padecer tal dolencia.

Al conocer el título, muchas son las incógnitas que se generan como ¿porqué?, ¿Qué puedo hacer?, ¿Cómo lo alivio?, aquí trataremos de responder todas tus inquietudes y más que eso, te aportaremos soluciones, si es posible, para disipar tan molesto dolor.

Muchas son las causas que pueden causar dolor en los pies y en las piernas, te mostraremos cuales son estas condiciones a continuación. Sin más que adelantar, procedemos al desarrollo del artículo, esperando sea de tu completo agrado y sea beneficioso para tu vida diaria.

¿Porque Tengo Dolor Pies y Piernas?

La causa principal y más común de los dolores pies y piernas, aunque para algunos resulte increíble, tiene su origen en la parte inferior de la espalda, donde los nervios se estructuran desde la columna vertebral, para dar funcionabilidad a los músculos de las piernas, pie y tobillo.

Son muchas las patologías de espalda baja, que pueden causar las dolencias en piernas y pies, así como síntomas neurológicos asociados, como caída del pie o entumecimiento. A continuación, te mencionare algunas de estas enfermedades, síntomas y consecuencias:

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Disco lumbar herniado

Este tipo de hernia, ejerce presión sobre el punto más débil de un disco vertebral, justo debajo de la raíz nerviosa, es allí donde se produce un dolor que puede reflejarse por todo el nervio ciático a lo largo de la pierna y hacía el pie, sin embargo, otros nervios también pueden ser involucrados.

La sintomatología del disco herniado, tiende a variar dependiendo en donde se produce la hernia. Hay muchos tratamientos, sin recurrir al quirúrgico, que pueden aliviar el dolor en los pies y piernas, para la mayoría de los tipos de discos herniados.

En el caso que el dolor sea severo, es necesario la cirugía microdiscectomía o microdescompresión, donde se extrae una pequeña porción del disco, esto alivia la presión sobre el nervio, lo que evidentemente hace que la inflamación disminuya a medida que el nervio cicatriza.

Enfermedad degenerativa lumbar del disco

A medida que nuestra edad avanza, nuestro cuerpo y órganos envejecen, los discos intervertebrales pierden agua, flexibilidad y permiten movimientos pequeños, que pueden causar dolor en el disco e irradiarse en la pierna, y aunque esta enfermedad el dolor es lumbar, también perjudica piernas y pies.

Cuando el dolor lumbar se presenta con dolor en las piernas y pie, se le denomina dolor referido. En este tipo de patología, también se puede presentar dolor en el cuello, brazo u hombro. En el dolor referido, el cerebro no logra distinguir, donde es la fuente del dolor.

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Estenosis espinal lumbar

Esta ocurre cuando las raíces de los nervios están ahogados o comprimidos, por las articulaciones facetarías agrandadas, ubicadas en la parte posterior de la columna. Esta patología, generalmente, ocurre en pacientes de edad avanzada, debido a la degeneración de la columna.

El dolor que se produce en las piernas y pies a raíz de esta patología, tiende a desarrollarse gradualmente en el tiempo, a medida que las articulaciones facetarías se agradan. Los síntomas pueden mejorar, cuando el paciente se inclina hacia adelante.

¿Existen Otras Causas Del Dolor Pies y Piernas?

El dolor de pies piernas, no necesariamente puede ocurrir posterior a una lesión, el dolor también puede ser causado por razones no traumáticas o condiciones médicas. Por ello te mencionaremos algunos descriptivos del ¿Por qué el dolor?

  • Puede deberse a una inflamación o dolor de cualquiera de las estructuras que se encuentran en los pies o piernas, incluyen los huesos, los músculos, las articulaciones, los tendones, los ligamentos, los vasos sanguíneos, los nervios y la piel.
  • Como ya lo hemos mencionado, el dolor puede irradiarse desde otras partes del cuerpo y sentirse en las piernas. Ellas pueden ser, las dolencias de la espalda baja, los aneurismas de la arteria iliaca y la aorta abdominal, un coagulo de sangre en las venas grandes del abdomen, pelvis o piernas.
  • Enfermedades sistemáticas como la diabetes, suelen causar daños en las arterias y nervios que pueden provocar dolor severo en los pies y dolor en las piernas, estas son las principales razones del porque puede tener dolor en los pies y piernas.
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Prevención y Tratamientos Para El Dolor De Pies Piernas

Sin duda alguna, muchas personas han experimentado problemas en los pies y piernas. Sabías que, diariamente promediamos entre ocho mil a diez mil pasos, indudablemente nuestras extremidades inferiores se esfuerzan diariamente y por ello es importante conocer que podemos hacer para aliviar en el dolor en ellas.

Otro dato curioso, cada pie contiene 26 huesos, 33 articulaciones, 107 ligamentos, y 19 músculos, sorprendente. Debemos ser cuidadosos con nuestro calzado, evitar los zapatos ajustados, y quitarnos el mito que el entrenamiento golpea más los pies. A continuación, algunas recomendaciones:

  • Realice masajes suaves con ambas manos, en piernas y pies, puede aplicar algo mentolado que le refresque.
  • Eleve sus pies a un ángulo de 45 grados con respecto a su cuerpo y relájese durante 20 minutos.
  • Remoje sus pies en sales.
  • Realiza ejercicios periódicamente, esto te evitará dolores.
  • Si debe permanecer en pie durante un largo periodo, camine cada vez que pueda.
  • Alivie la rigidez, quítese los zapatos y estire los pies y piernas frente a usted.
  • Use plantillas para mejorar la postura de sus pies en el calzado.
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Te mencionare algunos tratamientos de fácil acceso y caseros para aliviar el dolor de pies y piernas, considerando que esta parte baja del cuerpo, son las que llevan la peor parte de nuestra vida cotidiana, esperamos te sean de mucha utilidad y te funcione

  • Calor para las piernas cansadas: sumerja una toalla en agua caliente, soportable a su temperatura corporal, exprímala sacando el exceso de agua, luego coloque la toalla sobre sus piernas y pies hasta que la toalla alcance la temperatura ambiente.
  • Aceites esenciales: agregue aceites esenciales en agua tibia, luego remoje sus piernas y pies durante 10 a 15 minutos, retire el agua y lave sus pies con agua fresca. Puede hacer esto dos o tres veces por semana.
  • Vinagre: vierta media taza de vinagre de sidra de manzana en un recipiente de agua tibia, sumerja sus piernas y pies por quince minutos, los retira y lave con agua fresca. Además, beba una cucharada de vinagre en un vaso de agua tibia todas las mañanas.
  • Baño de sal y bicarbonato de sodio: en agua tibia, agregue una cucharada de sal y otra de bicarbonato de sodio, remoje sus piernas y pies durante quince minutos, puede repetir esto cuando considere necesario, le aliviara la fatiga muy rápido.
  • Té de hierbabuena: prepare un té de forma habitual, luego este té, viértalo en una tina de agua tibia, remoje sus piernas y pies durante quince minutos. Puede repetirlo si lo considera necesario, ya que debido a sus propiedades el efecto de alivio es inmediato.
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Estos son solo algunos tratamientos que pueden ayudarte a mejorar tus dolencias, esperamos que haya sido de su agrado el artículo y que la información, le sea de provecho para esta desagradable molestia que puede presentarse en cualquier momento de nuestras vidas.

Hasta una próxima entrega y espero que todo lo que les compartí en el día de hoy, lo pongan en práctica…Bye.

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