Porque Me Duele La Espalda Baja a que se Debe ?

Hola amigos lectores, ¿te ha pasado alguna vez que da un repentino dolor de espalda? ¿Sabías que puede venir de la espalda alta o la espalda baja? Por eso hoy te trajimos Porque me duele la espalda baja.

El dolor en la espalda baja también es nombrado como dolor lumbral, es una experiencia que nos puede suceder a todos en algún momento de la vida. La parte inferior de la espalda, se conoce como la región lumbar. El dolor aquí puede ser intenso y es una de las principales causas de trabajo perdido. Favorablemente, el dolor lumbar a menudo puede mejorarse solo. Cuando no lo hace, hay tratamientos efectivos.

Los síntomas van desde un dolor sordo a una sensación punzante o de disparos. El dolor puede hacer que sea difícil moverse o pararse derecho. El dolor de espalda agudo aparece repentinamente, a menudo después de una lesión por deporte o levantamiento de objetos pesados. El dolor que dura más de tres meses se considera crónico.

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Porque Me Duele La Espalda Baja

El dolor de espalda baja puede ser ocasionada por diferentes circunstancia y de ahí pueden partir el terrible malestar, esto puede ocurrir por llevar mucho peso, por levantar cosas muy pesadas, entre otros.

Hay varios tipos de dolores de la espalda que rige al levantamiento inadecuado de objetos pesados o al ejercicio demasiado fuerte, a menudo esta puede ser la causa por tener tensión en los músculos. Sin embargo los dolores pueden estar siendo relacionados por uno de los discos que se rompe o se inflama.

Si uno de los discos que se encuentra hinchado o lesionado llegar a presionar el nervio llamado ciático, y el dolor puede correr desde el glúteo hacia abajo en una pierna. Esto se llama ciática.

Trabajo pesado

Si su trabajo implica levantar, tirar o cualquier cosa que tuerza la columna vertebral, puede contribuir al dolor de espalda. Sin embargo, sentarse todo el día en un escritorio tiene sus propios riesgos, especialmente si su silla es incómoda o si tiende a encorvarse.

Carga pesada

También puede ser causante llevar puesto el bolso, la mochila o el maletín sobre el hombro, es la parte inferior de la espalda la que sostiene la parte superior del cuerpo, incluido cualquier peso adicional que cargue. Por lo tanto, una bolsa mullida puede tensar la parte inferior de la espalda, especialmente si la llevas día tras día. Si debe llevar una carga pesada, considere cambiar a un maletín con ruedas.

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Entrenamiento

Exagerar en el gimnasio o en el campo de golf es una de las causas más comunes de los músculos sobreextendidos que conducen a la lumbalgia. Usted es especialmente vulnerable si tiende a estar inactivo durante la semana laboral y luego pasa horas en el gimnasio o en el campo de softbol durante el fin de semana.

Mala postura

Su espalda soporta mejor el peso cuando no se queda atrás. Esto significa sentarse con un buen apoyo lumbar para la parte inferior de la espalda, los hombros hacia atrás, con los pies apoyados sobre un taburete bajo. Cuando esté de pie, mantenga el peso.

Hernias lumbares

Las conocidas vértebras que están en la columna vertebral están amortiguadas por discos que son vulnerables al mayor desgaste que se tiene cuando ocurre el  envejecimiento o algunas lesiones viejas o recientes.

 Cualquier disco que se encuentre debilitado puede romperse con facilidad, bien se ejerciendo algún tipo de presión sobre los nervios. Esto lleva por nombre disco herniado y viene acompañado  de dolor intenso.

Culpable De Dolor De Espalda

Varias afecciones crónicas pueden provocar dolor lumbar:

  • La estenosis espinal es un estrechamiento del espacio alrededor de la médula espinal, que puede ejercer presión sobre los nervios espinales.
  • La espondilitis se refiere al dolor de espalda crónico y la rigidez debido a la inflamación severa de las articulaciones espinales.
  • La fibromialgia causa dolores musculares generalizados, incluido dolor de espalda.
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¿Quién Está En Riesgo De Dolor Lumbar?

La mayoría de las personas experimentan dolor de espalda primero cuando tienen 30 años. Las probabilidades de ataques adicionales aumentan con la edad. Otras razones por las que puede sufrir la baja de la espalda incluyen:

  • Tener sobrepeso.
  • Ser sedentario.
  • Levantando cosas pesadas en el trabajo.

Diagnosticando El Dolor De Espalda Baja

Para ayudar a su médico a diagnosticar la causa del dolor lumbar, sea específico al describir el tipo de dolor, cuándo comenzó, los síntomas relacionados y cualquier historial de afecciones crónicas. Es probable que su médico no necesite ordenar radiografías, tomografías computarizadas o resonancias magnéticas antes de comenzar el tratamiento.

Tratamiento Para El Dolor De Espalda

A continuación te nombraremos los tratamientos mas comunes para aliviar el dolor de espalda:

Cuidados En El Hogar

El dolor de espalda debido a la tensión muscular por lo general mejorará por sí solo, pero puede tomar medidas para sentirse más cómodo. Una almohadilla térmica o baños calientes pueden proporcionar alivio temporal del dolor.

Reposo en cama

Cuando le duele la espalda, es posible que no tenga ganas de levantarse de la cama. Pero si el problema es la distensión muscular, los médicos recomiendan volver a sus actividades normales lo antes posible. Los estudios sugieren que más de un día o dos de reposo en cama puede empeorar el dolor y reducir el tono muscular y la flexibilidad.

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Yoga

Si el dolor de espalda no desaparece en al menos 3 meses, hay evidencia de que el yoga puede ayudar. Todos los excelentes beneficios que trae esta práctica duran hasta varios meses después de finalizar las clases.

Debes asegurarte de que tu profesor de yoga tenga una buena experiencia en la enseñanza de las personas que presentan dolor en la espalda y también es necesario que modifique las posturas que están adoptando.

Manipulación espinal

Algunos de los médicos especialistas osteópatas realizan la manipulación espinal para aliviar el dolor, esto se debe a aplicar algún tipo de presión con las manos sobre los huesos que están generando el dolor. Este tipo de tratamiento no es el mejor para todos los pacientes.

Masajes

Los masajes pueden aliviar el dolor lumbar crónico, esencialmente cuando se combina con los diferentes tipos de estiramientos y ejercicios.

Acupuntura

¿Puede la acupuntura tratar el dolor de espalda? La evidencia es mixta para las personas con dolor de espalda a corto plazo. La investigación demostró que estas personas se beneficiaban tanto de la acupuntura falsa como de la acupuntura real. Sin embargo, en otros estudios, las personas con dolor de espalda crónico o de larga duración mostraron mejoría después de recibir tratamientos de acupuntura.

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Medicamentos

El dolor de espalda leve a menudo se siente mejor con analgésicos de venta libre, como paracetamol, ibuprofeno o naproxeno. Las cremas analgésicas pueden ser útiles para los dolores musculares. Para dolor severo o dolor crónico, su médico puede recomendar medicamentos recetados.

El dolor de espalda puede convertirse en severo después de haber tenido una caída o una lesión, por ende este debe ser revisada de inmediato por un profesional de la salud.

También comuníquese con su médico de inmediato si tiene dolor de espalda baja y tiene alguno de estos, historial de cáncer, pérdida de peso involuntaria, uso de esteroides a largo plazo, sistema inmune débil, historial de uso de drogas por vía intravenosa, o su dolor empeora con el descanso.

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