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Por qué Tengo El Estómago Inflamado 

Hola mi querido lector como estas?, espero que bien hoy te hablaremos un poco sobre el estomago inflado, si lo se que es un malestar incomodo y fastidioso, pero no te preocupes, por que en este blog nos caracterizamos por ayudar a nuestros amigos y encontrarle respuesta a sus problemas.

Pues, vamos al grano a resolver tu problema, tienes que leer este post hasta el final para que entiendas Porque tienes el estómago inflado.

Por qué Tengo el Estómago Inflamado ?

Porqué Tengo el Estómago Inflamado 

No hay nada más desagradable que sufrir de inflamación estomacal. En ocasiones creemos que no tenemos la culpa de tener inflamación en el estómago, pero la verdad es que siempre tenemos gran responsabilidad en eso, ya que todo lo que comemos hace que nuestro sistema digestivo funcione o no de manera correcta.

Muchas veces procuramos durante el día consumir mucha fibra para mantener en correcto funcionamiento nuestro estómago, pero, aunque no lo creas el exceso de fibra puede hacer que tu estómago se inflame, sobre todo si no consumes suficiente agua, ya que las paredes del estómago se comienzan a recubrir de esa fibra que se vuelve gruesa, ya la larga te genera malestar.

No estoy diciendo con eso que debes dejar de consumir fibra, por el contrario, la fibra es excelente para evitar el estreñimiento y males mayores a nivel digestivo, pero es importante que cuides el consumo de agua y no lo disminuyas puesto que puedes hacer que tu estómago comience a sufrir de gases o irritación el colon.

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Razones Por Las Cuáles Tengo El Estómago Inflamado

Lo cierto del caso es que existe una infinidad de razones por las cuáles puedes sufrir de inflamación en el estómago en cualquier día, y aquí te decimos varias causas bien explícitas para que puedas estar al pendiente de tus acciones, para cuidar tu estómago. Algunas de las causas probables son:

Consumo de Brócoli o Coliflor

No todas las personas son sensibles al consumo de estos vegetales, pero si una persona sufre de colon irritable, o de inflamación constante del estómago es posible que estos alimentos le hagan daño, por lo que es preferible evitar su consumo, o por lo menos reducirlo.

No es lo mismo comer media taza de brócoli como contorno de tus comidas, que consumir un plato entero de brócoli gratinado, porque evidentemente podría causarte gases.

Aunque es importante destacar, que, a pesar de que no seas una persona que sufra de gases de manera constante, o no tengas colon irritable, es posible que dependiendo de cómo se encuentre tu estómago el consumo de estos alimentos podría causarte inflamación, por lo que lo ideal es comerlo en proporciones pequeñas.

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Lácteos

Para nadie es un secreto que los lácteos a cierta edad pueden generar inflamación estomacal. Lo recomendable es que se reduzca o se elimine el consumo de los lácteos y sus derivados, porque se ha demostrado mediante estudios científicos que no solamente genera inflamación estomacal, sino, que puede llegar a convertirse en el origen de muchas enfermedades bacterianas.

Exceso de Comida

Cuando no estamos acostumbrados a consumir una gran cantidad de comida y un día saciamos algún antojo o alguna ansiedad comiéndonos todo lo que nos encontramos en el camino; las consecuencias pueden ser muy desagradables, la pesadez en el estómago y las grandes cantidades de comida (por ende, grandes cantidades de grasas saturadas, ácidos y químicos) pueden causar una delicada reacción estomacal, la cual puede desencadenar en una fuerte inflamación, dolor y hasta irritación. Así que de ahora en adelante debes tener mucho cuidado con lo que comes y sobre todo, que cantidad decides consumir.

La Manipulación de los Alimentos.

Es sumamente importante a la hora de preparar la comida que vamos a consumir, por eso es importante tener en cuenta que, en caso de estar en tu casa, no olvides quitar todas las bacterias que puedan tener alimentos como la lechuga (remojarla en agua con vinagre) el repollo (pasar por agua hirviendo) y el resto de vegetales lavarlos con abundante agua antes de prepararlos. Todas estas bacterias pueden inflamar tu estómago y hasta causarte una horrible amibiasis.

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Trabajo.

Si estás trabajando hasta tarde, sales de una fiesta con amigos, estas de paseo o simplemente te quedas viendo tele hasta muy tarde y te da hambre a altas horas de la noche o entrada la madrugada, lo más seguro es que te comas lo primero que encuentres en algún lugar de comida rápida (si estas en la calle) o coloques en un plato, un poquito de todo lo que tienes en la nevera (si estás en tu casa) también es muy común que a esas horas se preparen comidas rápidas, como frituras o cualquier sándwich frío. Estas opciones son muy dañinas y causan muchos malestares en el estómago y por supuesto: esa desagradable inflamación.

Cualquier Comida o Bebida

Siempre es importante recordar todo lo que hemos consumido; una inflamación estomacal puede ocurrirnos en cualquier momento y acordarnos de lo que hemos comido o bebido, puede alertarnos sobre la causa del malestar y poder evitarlo en el futuro. Si sabes que algo te cae mal o te causa inflamación en el estómago, podrás ahorrarte un fuerte dolor.

Después de haber leído todas las posibles causas que pueden estar afectando tu estómago, es realmente importante que tomes en cuenta las precauciones para evitar que tu pancita se hinche.

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Evita el exceso de vegetales como el brócoli, la coliflor, la cebolla y el repollo. Así mismo, pon especial atención en el consumo de frutas como el melón, la banana (cambur/plátano) el aguacate (palta).

Por supuesto, ten en cuenta que las grasas, frituras, químicos, harinas y todas las comidas que tengan exceso de condimentos; son la elección segura para que, al momento de terminar de comer, empiece a crecer tu estómago y te quedes con un dolor insoportable.

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Como Aliviar La Inflamación Estomacal

Si deseas aliviar el malestar estomacal y hacer que tu barriguita se desinflame de manera rápida y sin salir de tu casa, puedes probar con varios remedios que vas a amar, se trata de las infusiones que puedes preparar muy rápido y sencillo.

Solo debes poner las hojitas de las hierbas que te vamos a mencionar, en una taza de agua hirviendo, endulzar según tu preferencia y listo. Prueba con las siguientes plantitas:

  • Puede ser una bolsita o las florecitas sueltas.
  • Puedes beber una taza antes de cada comida y evitaras cualquier tipo de malestar que afecte tu estómago.
  • Esta planta es famosa por sus propiedades para aliviar malestares estomacales. Toma una taza después década comida y tendrás una excelente digestión.
  • Anís estrellado. Si sientes mucha inflamación o pesadez en la panza, toma algunas estrellitas de anís y colócalas en agua hirviendo. Deja reposar por algunos minutos y bebe. Te sentirás muchísimo mejor.
  • La lechosa o papaya con un poco de su concha y semillas, es espectacular para hacer que la comida haga su proceso rápidamente. Del mismo modo, una buena limonada fuerte, te ayudará a digerir y, por ende, evitar la inflamación que causan algunos alimentos.
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Es muy fácil enfermarse del estómago, es muy fácil que alguna comida te caiga mal o te cause pesadez e inflamación, sobre todo cuando comes en la calle; por lo que lo mejor es tener conciencia de lo que vas a consumir y evitar todas esas comidas que te acabamos de mencionar.

Si a pesar de eso, eres un glotón y te encarta comerte unas ricas chatarras, entonces también puedes aliviarlo con las i infusiones y jugos que te acabamos de mencionar.

Esperamos que este articulo sea de gran utilidad. Come, disfruta la comida y cuídate. Nos leemos pronto.

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