¿Por Qué Tengo Estreñimiento Crónico ? Causas y Tratamientos

¿Por Qué Tengo Estreñimiento Crónico ? Causas y Tratamientos
Califica este Post

La afección digestiva que comúnmente afecta a la población general de cualquier país y es capaz de estropear la vida de cualquier persona. No solamente se trata de sentir el estómago inflamado, el dolor de cabeza y estar irritado todo el tiempo, además puede ser causante de enfermedades digestivas más graves, como lo es el estreñimiento crónico o prolongado, uno que es capaz de agotar a una persona a un punto irreversible y que además cuesta mucho dinero.

Solamente en Estados Unidos, por año, esta afección provoca que al menos, más de dos millones de personas asistan al médico. Sumado a eso, los medicamentos necesarios para combatirle pueden costar cientos de dólares.

El estreñimiento crónico posee varias definiciones entre la población. Para algún grupo no es más que la evacuación intestinal poco frecuente por períodos de tiempo prolongado. Otros dicen que trata hacer demasiado esfuerzo al momento de evacuar, o tener dificultades para hacerlo.

¿Por Qué Tengo Estreñimiento Crónico?

¿Por Qué Tengo Estreñimiento Crónico

Aunque muchos hablan del estreñimiento crónico como el momento en el que sientes la necesidad de ir al baño y no importa cuánto tiempo dure esa persona en el baño, simplemente no evacúa. Cuando una persona está sufriendo de estreñimiento crónico, es normal que las heces que evacúe sean extremadamente duras, o tengan formas de pelotas, también puede que estas sean demasiado pequeñas, o una combinación de las tres, pero esto último es muy poco frecuente.

Comúnmente, el estreñimiento crónico es definido como una frecuencia de evacuación fecal menor a tres de forma semanal que puede perdurar por meses. A pesar de ello, los especialistas tienen la creencia de que muchas personas que afirman o creen sufrir de esta afección pueden estar subestimando la frecuencia de los hábitos de sus intestinos. Por ello mismo se dice que la definición como tal del estreñimiento crónico puede que no sea exacta.

También debes Leer  Porque Tengo Palpitaciones En La Cabeza

¿Qué Es Normal y Qué No Lo Es Cuando Se Sufre Estreñimiento Crónico?

Si una persona sufre de estreñimiento crónico, muchas veces el miedo y la preocupación puede que sean generadas por desconocer del tema por completo. Muchas veces los miedos que se producen en relación a lo que podría ser la causa del problema suelen estar exagerados, además de que las molestias que causa la misma enfermedad puede cansar física y mentalmente a una persona, de ahí a que el miedo se salga de control.

Sufrir de esta afección puede tener consecuencias directas en la vida de una persona, desde afectar el desempeño laboral e incluso podría causar que no realice más actividades de recreación. Es por eso que es de vital importancia tener conocimientos sobre de que va el estreñimiento crónico y conversar con algún especialista sobre lo que está padeciendo.

Mitos Y Verdades Del Estreñimiento Crónico

  • Cuando una persona no evacúa al menos una vez al día suele considerarse como algo normal. Eso es un mito.

La verdad es que al menos la mitad de la población a nivel mundial evacúan al menos una vez por día.

  • Evacuar menos de cinco veces por semana ya es considerado como estreñimiento crónico.

Tampoco es cierto, la verdad que es que el porcentaje de adultos que tienen evacuaciones al menos de 3 a 21 veces por semana es del 95%. Por promedio, al menos 3 evacuaciones por semana ya son consideradas normales.

  • Cuando no se evacúan, las toxinas también se acumulan en el intestino y pueden tener consecuencias mayores. Ese es otro mito popular.

Sin embargo, la verdad es que, al contrario de lo que todos creen, es que no existe tal evidencia que señale que algún tipo de toxina se acumula cuando el intestino se colapsa de heces, tampoco que el estreñimiento es causal de enfermedades graves como el cáncer, por ejemplo. Aun así, si una persona continúa sin poder evacuar después de haber consumido alimentos como la fibra o la leche de magnesia, incluso después de haber usado algún tipo de laxante, lo más recomendable es la visita a algún médico para que revise que está sucediendo.

  • Otro mito aún más popular es que el número de evacuaciones aumenta mientras más edad se tenga.
  • La verdad es totalmente opuesta. Al contrario, suelen disminuir en casi todos los casos.
  • También existe el mito de que el estreñimiento afecta a un número reducido de personas.
También debes Leer  Por que Tengo Alergias A Los Gatos ?

Lo que es totalmente falso. La verdad es que esta afección afecta, solo en estados unidos a un 20% de la población total de Estados Unidos.

  • Otro mito es que si una persona se mantiene saludable mediante una dieta sana, hacer ejercicios constantemente y se mantiene hidratado por la ingesta de líquidos continuo, no puede sufrir de estreñimiento crónico.

La verdad es que no, no es cierto. El estrés o trauma psicológico que pueden ir desde algún abuso sexual, hasta la muerte de un ser querido o problemas maritales, incluso el divorcio pueden ser causales de sufrir estreñimiento crónicos en las personas, o al menos contribuyen a sufrirlo. Es normal que esta afección actúa a la vez con otras afecciones psicológicas, como la depresión. Otra forma de que el estreñimiento crónico se manifieste es como consecuencia secundaria de sufrir alguna otra enfermedad médica. Por ejemplo, tener muy bajo los niveles de hormona tiroidea.

¿Qué Causa El Estreñimiento?

Luego de que una persona ingiere los alimentos, estos se desplazan por el tracto digestivo. Los intestinos se nutren e hidratan de estos alimentos consumidos y normalmente continúa hasta la formación de las heces. Luego, la compresión y las construcciones generadas por el intestino mismo es lo que hace que las heces sean expulsadas del cuerpo.

Ya que esta afección se relaciona normalmente con las heces muy duras, una de las teorías indica que el intestino absorbe demasiado el agua de las heces al momento de hidratarse y por eso estas se secan y endurecen. Otro dice que las respuestas poco comunes  al agua consumida puede causar el estreñimiento crónico. Lo que si es cierto, es que aún es necesaria mucha más investigación para poder saber mucho mejor como se genera y qué genera el estreñimiento en las personas y así poder desvelar, por fin, qué conectan al intestino, el cerebro y a las hormonas.

También debes Leer  Porqué Tengo Ruido En La Cabeza ¡Chau Chau Malestares!

Formas De Aliviar El Estreñimiento Crónico

La forma de aliviar el estreñimiento crónico y tomar un enfoque multidisciplinario y del día a día.

Ser regular con los hábitos de evacuación, por ejemplo, ir al baño siempre a la misma hora al despertarse. Hacer de esto un hábito ayudará con seguridad ya que la actividad del colon se encuentra mucho más activa durante esas horas.

Se debe escuchar al cuerpo y no ignorar cuando este le indica que es urgente ir al baño. Los movimientos que generan la evacuación intestinal suelen aparecer y desaparecer. Si una persona ignora la urgencia que su cuerpo le indica puede que “pierda” la oportunidad de ir al baño, lo que causa que las heces se acumulen.

Mientras más tiempo estén en el intestino se hará cada vez más difícil que este pueda absorber el agua y, por ende, expulsarlas. Uno de los momentos que no se deben desaprovechar es cuando su cuerpo le indica que debe ir después de la comida, ya que en ese momento se encuentra en pleno proceso digestivo, así no acumulará casi nada.

Cuando una persona se encuentra estresada no permite que el cuerpo se relaje por completo. Cuando se menciona “el cuerpo”, también se habla de los intestinos, por ello es importante que una persona se relaje durante el día, hacer actividades que ayuden a este medio por un período de tiempo es esencial para el organismo, incluyendo el intestino.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *