Porque Tengo Hernia De Hiato, Tratamiento Natural

Hola amigos, ¿Saben lo que es una hernia de hiato? ¿Saben si lo padecen? Quizá les parezca extraño padecer de una hernia de este tipo, mucho más si ni siquiera conozcan los síntomas. Por eso en este post te daremos información sobre Porque tengo hernia de hiato, tratamiento natural.

Cuando hay algo interno del cuerpo que empuja hacia otra área a la que no pertenece, se le llama hernia. Para los que no conocen el hiato se trata de una pequeña abertura localizada en el diafragma, esta es la pared muscular que se encarga de separar la cavidad torácica del abdomen. Normalmente, el esófago atraviesa el hiato y se adhiere al estómago.

En una hernia hiatal también llamada hernia de hiato, el estómago se hincha en el pecho a través de esa abertura. Hay 2 tipos principales de hernia hiatal, deslizante y paraesofágica al lado del esófago.

Porque Tengo Hernia De Hiato, Tratamiento Natural

La mayoría de las veces, la causa no se conoce. Hay ocasiones en donde la persona nace con una abertura de hiato más grande de lo normal. También puede generarse debido al aumento que ejerce la presión sobre el abdomen, así como el embarazo, la tos, la obesidad, entre otros.

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Las hernias hiatales ocurren más a menudo en mujeres, personas con sobrepeso y personas mayor de 50 años. La mala postura al estar sentado, levantar objetos pesados, la obesidad, fumar en exceso y el estrés en la vida también lo ponen en mayor riesgo.

Una pequeña hernia de este tipo no genera síntomas, solo en ocasiones las presenta. Sin embargo, una hernia hiatal grande puede causar síntomas como ardor en el estómago, malestar en el pecho, problema para tragar, dolor en el abdomen, fatiga, gases frecuentes y sensación de llenura después de comer.

En conjunto con las medicinas, el habito de vida y los cambios en la dieta, así como los simples remedios caseros pueden ayudar a aliviar los síntomas de una hernia hiatal. Un pequeño número de casos puede requerir cirugía.

A continuación  te daremos los mejores remedios caseros para tratar una hernia de hiato:

La solución de agua tibia

Para mejorar la hernia debes tomar agua tibia apenas te despiertas y luego realiza este ejercicio que te dejamos aquí es una excelente manera de ayudar a bajar este tipo de hernia.

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Auto masaje

El automasaje abdominal se dirige principalmente a la parte superior de la cavidad abdominal. Ayuda a reducir las molestias y los síntomas de la hernia hiatal. También ayuda a fortalecer los músculos del estómago.

  1. Acuéstese de espaldas y relájese.
  2. Coloque los dedos justo debajo de los senos (esternón) donde puede encontrar su caja torácica.
  3. Luego, aplique presión hacia abajo y lentamente avance hacia su ombligo.
  4. Repita por 5 minutos.
  5. Haga esto dos veces al día, una vez en la mañana y una vez en la noche.

Yoga

El yoga también puede aliviar el dolor y la incomodidad causados por una hernia hiatal.

Vinagre de manzana

Este vinagre se considera un excelente remedio para comprimir los signos como la acidez debido a la hernia en el hiato. Aunque suele ser ácido, el vinagre de manzana el mismo produce un efecto ácido en tu cuerpo.

  1. Añade 2 cucharaditas de vinagre sin filtrar a un vaso con agua preferiblemente tibia.
  2. Bébalo poco a poco antes de comer.
  3. Haga esto siempre que tenga acidez estomacal o acidez.
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Canela

Este tipo de especia contribuye a calmar la parte estomacal. Además es capaz de  mejorar el dolor y la hinchazón abdominal, principalmente luego de comer.

  1. Agregue media cucharada de polvo de canela en una taza de agua preferiblemente caliente.
  2. Cubra y empújela por unos minutos.
  3. Consume el té mientras se encuentre esté tibio, 2 o 3 veces al día.

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato funciona como un antiácido natural. Puede proporcionar un alivio rápido para la acidez, ya que este es uno de los síntoma más comunes de las hernias hiatales.

Sábila

El aloe vera es uno de los mejores tratamientos naturales para problemas digestivos causados por una hernia hiatal. Alivia el revestimiento interno de los intestinos y reduce el dolor abdominal. También controla la acidez al reducir la inflamación.

Olmo resbaladizo

Esta hierba es otro remedio efectivo para una hernia hiatal. Ayuda a reducir la acidez estomacal y aliviar la acidez estomacal. Además, el olmo resbaladizo tiene efectos calmantes y antiinflamatorios en el cuerpo.

Cambia tu dieta

Cuando padece una hernia hiatal, es importante vigilar de cerca su dieta. Tenga 2 objetivos en mente, evite los alimentos que desencadenan o empeoran los síntomas y pierda peso, lo que disminuirá la presión sobre su estómago.

  • Evite los alimentos que desencadenan la acidez estomacal, como el chocolate, la cafeína, la cebolla, el ajo, los alimentos picantes, los alimentos fritos, los cítricos y los alimentos a base de tomate.
  • Siga una dieta rica en frutas y verduras. También puede comer carnes magra s pero evitar condimentos picantes.
  • Coma grasas saludables, como aceite de oliva y nueces, para equilibrar su dieta.
  • Incluya alimentos integrales en su dieta.
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Los remedios caseros pueden ayudar en el tratamiento de la hernia hiatal, por ejemplo, comer una dieta orientada a disminuir los síntomas como el reflejo y la acidez estomacal.

Los alimentos que pueden ayudarte a mejorar los síntomas son los plátanos, las zanahorias, las manzanas, el arroz, el brócoli, el pan, la carne magra, el yogurt descremado y la leche desnatada, los cereales y la pasta.

Hay alimentos que debes evitar consumir ya que pueden empeorarte, entre estos se incluyen las frutas cítricas, el chocolate, los alimentos grasos o fritos, los alimentos picantes, las cebollas, el café y té, el alcohol, los productos lácteos, el aceite y la mantequilla.

Algunos cambios de estilo de vida que puede hacer para ayudar a la hernia hiatal son: perder peso si tiene sobrepeso, comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia que comidas grandes, limitar las comidas ácidas, evitar acostarse después de la comida, no fumar y levantar la almohada seis pulgadas para evitar el reflujo del contenido del estómago.

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Recomendaciones Para Las Hernias De Hiato

Coma varias comidas más pequeñas durante el día en lugar de menos comidas grandes, haga su cena al menos 2 a 3 horas antes de acostarse. Limite su consumo de alcohol o evítelo por completo y no fume cigarrillos y evite otros productos de tabaco.

Realce la cabecera de la cama de 6 pulgadas para prevenir síntomas como ardor en el estómago y posible acidez. Del mismo modo puede utilizar una almohada para reducir la molestia. No se acueste ni se doble inmediatamente después de comer.

Después de comer, dé un breve paseo por el comedor o la cocina. Evite forzar durante las deposiciones. Use ropa suelta y cómoda alrededor de su torso.

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