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Porqué Tengo Mal Aliento Al Despertar

Buenas queridos amigos, ¿te ha pasado que te cepillas antes de acostarte y al levantarte tienes mal aliento? ¿Piensas que solo esto te pasa a ti? Te tengo muy buenas noticias, en esta oportunidad te brindaremos información sobre ¿Porqué tengo mal aliento al despertar? Aquí te diremos cuales son las causas y los posibles tratamientos que puedes tomar en cuenta.

El mal aliento al despertar ocasiona incomodidad y te hace cubrirte la boca para no molestar a las demás personas, no importa la cantidad de veces que te cepilles, si usas hilo dental o enjuague bucal, de igual manera, tendrás mal aliento. Les aseguro que un porcentaje alto de ustedes todas las mañanas poseen un olor desagradable que sale de su boca.

La halitosis puede ser desagradable tanto para el que lo tiene como para el que está al lado tuyo, muchas veces desconoces las causas naturales o provocadas de este mal.

¿Porqué Tengo Mal Aliento al Despertar?

Por Qué Tengo Mal Aliento Al Despertar

La saliva es la que se encarga de limpiar todas las partículas que se encuentran en la boca que te producen bacterias, cuando la producción de saliva es escasa se tiende a tener mal aliento. Todas las bacterias que se encuentran en tu boca mastican los compuestos, aminoácidos, proteínas y los sobrantes de los alimentos que se quedan almacenados entre los dientes los cuales originan mal olor.

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El aliento de la mañana es un proceso natural que sucede mientras se duerme, despertar con un aliento fresco es casi que imposible, sin embargo puedes controlar los factores que conducen a esta terrible realidad. Las bacterias que se encargan de la boca realizan su proceso digestivo durante la noche.

La saliva tiende a disminuir mientras dormimos y esto genera que la boca se seque y a su vez se reduce el oxígeno. Dichas bacterias que no pueden vivir sin oxígeno se reproducen en las bocas secas, estas digieren las proteínas de todos los desechos de alimentos atrapados en toda la boca, incluyendo la saliva y el moco.

Causas del Mal Aliento Al Despertar.

Atención a las causas del mal aliento mañanero en donde a continuación te la presentamos:

Dientes Sucios

No cepillarse antes de dormir genera mucho más mal aliento que cuando te cepillas, recuerda que si tienes los dientes sucios las bacterias que se encargan de descomponer los alimentos hacen que en la mañana el olor sea peor.

Lengua Sucia.

Una vez que haya dado sus dientes y encías una limpieza a fondo, no se olvide de su lengua. Eliminar las bacterias de la parte posterior de la lengua puede ir un largo camino en la lucha contra el mal aliento, y la costumbre se remonta a los romanos.

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Cepille muy suavemente, con un cepillo de cerdas suaves y mantenga alejado de la parte posterior de su lengua, ya que esto puede causar una reacción de mordedura.

Estómago Vacío.

Omitir las comidas puede causar mal aliento, ya que reduce la producción de saliva necesaria para eliminar las bacterias de los dientes, la lengua y las encías.

El estrés.

El estrés también puede conducir a una boca seca, que puede causar doble problema cuando se combina con el aumento en el ácido del estómago que el estrés puede causar.

Puedes usar la goma de mascar y las pastillas pueden intensificar el flujo de la saliva, al igual que los bocadillos entre comidas tales como frutas y verduras frescas.

Fumar.

Ya sabes que fumar te da aliento de cigarrillo. Pero ¿sabía usted que el tabaco provoca la boca seca y destruye los anticuerpos contra la cavidad en su saliva?.

Enjuagues Bucales.

Puede sonar contradictorio, pero el uso de enjuague bucal en realidad puede empeorar un problema de mal aliento por irritar el tejido oral. Para una solución rápida, pruebe un enjuague hecho de agua y unas gotas de aceite de menta.

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Picante.

Los alimentos picantes causan mal aliento, debido al proceso digestivo y mucho más si lo consume durante las horas nocturnas.

El mal aliento se causa por tener una mala higiene bucal, aunque también se produce por los alimentos que se quedan entre los dientes o unas encías poco saludables. Hay muchas maneras que pueden provocar tener malos olores bucales.

Tratamiento Para el Mal Aliento Al Despertar.

Si eres del alto porcentaje de las personas que sufren de mal aliento en las mañanas puedes utilizar estos tratamientos para mejorar el olor que sale de tu boca. Así podrás hablar con tu pareja al levantarte sin sentir pena o vergüenza por tener un aliento de dragón.

Cepillo.

Los odontólogos recomiendan cambiar tu cepillo al menos cada 3 meses ya que la vida útil del mismo se vence y después no tiende a limpiarte los dientes correctamente. Un buen cepillado dura al menos unos 2 minutos y debe hacerlo correctamente para que su boca se mantenga lo más limpia posible.

No olvides incluir a tu lengua también en el cepillado, recuerda que la lengua acumula gran parte de las bacterias que se encuentras alojadas en tu boca. De igual forma, se recomienda que se cepille al menos 3 veces al día después de cada comida.

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Hilo Dental.

Muchas personas no lo usan, pero utilizar hilo dental es muy indispensable para concluir con su cepillado y poder eliminar mejor los restos de las comidas.

Enjuague Bucal.

Enjuague bucal se librará del olor, pero sólo temporalmente. Se sugiere que cuando estás comprando enjuague bucal para matar los gérmenes que pueden causar mal aliento, debes buscar los que están a base de mentas preferiblemente.

Ya nos dimos cuenta que, además del proceso digestivo de la noche también tener malos hábitos bucales proporciona tener mal aliento en las mañanas, así que empieza desde hoy a mejorar tus hábitos de higiene.

Recomendaciones Para el Mal Aliento al Despertar.

Aquí te dejamos una serie de recomendaciones que puedes utilizar para despertar y poder hablar con confianza. Aunque ya sabemos que el mal aliento en las mañanas proviene de una manera natural pero el olor depende de la higiene de cada quien.

  • Puedes cepillarte con bicarbonato de sodio 1 vez al día, no se puede abusar del bicarbonato ya que puede quitarte el esmalte dental.
  • Puedes usar vinagre de manzana, ya que este actúa como un antiséptico y ayuda a la descomposición de la placa bacteriana.
  • Cambie su cepillo dental cada 3 meses.
  • Cepíllese al menos 2 veces al día.
  • Use hilo dental.
  • A pesar de que el enjuague bucal no esta muy recomendado para la higiene de su boca porque el alcohol debilita las encías puede usarlo esporádicamente.
  • Visite con frecuencia a su odontólogo.
  • Trate en la medida posible de comer alimentos picantes, ya que el proceso digestivo es mayor y causa mal aliento.
  • No fume en exceso.
  • No ingiera suficiente alcohol.
  • No consuma exceso de dulces.
  • Trate de comer alimentos saludables en la cena.
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Tome todas estas precauciones para tener una vida bucal saludable, no dejes de visitar a tu odontólogo para que te chequee y elimine las posibles causas de tu mal aliento.

Inicie una dieta saludable para mejorar su digestión, no consuma picante ni alimentos que produzcan mal aliento, coma sus cenas antes de las 7 de la noche para que su proceso digestivo sea natural.

Algunas enfermedades orales son evitables mediante la práctica de una buena higiene bucal, pero los que llevan uno todavía puede prosperar en los exámenes dentales regulares que aseguran que se mantengan saludables de una visita a la siguiente.

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Términos por los que LLegaron

  • porque se puede tener mal aliento

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