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Por qué Tengo Mareos Repentinos y Constantes

Hola amigos, ¿Te ha pasado que te levantas de la cama y te dan mareos? ¿Sientes que en el transcurso del día te dan malestares? ¿Sientes mareos al estar en altura? Tranquilos con este post te vamos a aclarar todas las dudas respecto a este tema. Sigue leyendo nuestro artículo que trata sobre Porque tengo mareos.

¿Quién no se levantó rápidamente después de sentarse y se sintió un poco mareado? ¿O tenía un virus estomacal y las cosas giraron un poco? Pero si bien los mareos pueden ser un efecto secundario de problemas de salud menores, también pueden ser un signo de un problema de salud grave.

Casi todos han tenido una sensación de inestabilidad o una sensación giratoria en sus cabezas en algún momento de sus vidas. Por lo general, se atribuye al vértigo, pero el mareo es un término amplio que puede significar diferentes cosas para diferentes personas.

El mareo no es absolutamente normal, le dice que algo anda mal. Podría ser algo simple y muy fácil de corregir o podría ser un signo de que algo más está sucediendo en su cuerpo.

Porque Tengo Mareos

Porque Tengo Mareos

El mareo es una queja más común entre los adultos mayores, probablemente porque es un efecto secundario de casi todos los medicamentos recetados (y muchos medicamentos de venta libre) y porque los cambios relacionados con la edad en su cuerpo pueden causar mareos.

En muchos casos un poco de autocuidado puede curar el mareo, se debe tomar mareos en serio, porque incluso si no indica una condición de salud grave, puede ser la causa de graves consecuencias para la salud.

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Causas De Los Mareos

Deshidratación o sobrecalentamiento: si ha estado en celo, ha viajado en avión, ha hecho mucho ejercicio, pasó un frío día de invierno en una casa sobrecalentada, o simplemente olvidó comer o beber todo el día porque ha estado tan ocupado, puede sentirse mareado.

Entonces, ¿cómo sabes si tienes vértigo o mareos ordinarios? La principal diferencia es que el vértigo puede causar náuseas y vómitos, y puede ser un síntoma de un trastorno grave del equilibrio, mientras que los mareos simplemente te hacen sentir momentáneamente desequilibrado.

Dicho esto, los hechizos de mareo pueden variar en severidad de meramente molesto a gravemente debilitante.

Esto es lo que causa el vértigo y el mareo general, además de qué hacer si experimenta uno de estos episodios.

Oído interno

Una de las causas más sorprendentes de mareo es el vértigo posicional paroxístico benigno. Su oído interno contiene cristales sensores de calcio y proteínas llamados otoconia. Si estos cristales se desprenden y flotan en los canales de su oído interno, es posible que tenga una breve sensación de giro. Es un problema mecánico simple que puede y debe corregirse con fisioterapia y no con medicamentos o cirugía.

El trastorno del equilibrio relacionado con el oído interno más común, afecta solo a 1 de cada 1000 personas por año, según la Asociación de trastornos vestibulares (VEDA). Y si bien puede afectar a adultos de cualquier edad, este tipo de vértigo afecta principalmente a los adultos mayores.

 La mayoría de los casos ocurren sin ningún motivo aparente, pero el se ha relacionado con traumatismos, migrañas, infecciones del oído interno, diabetes y osteoporosis. Después del tratamiento, el 50% de los pacientes puede experimentar el problema nuevamente dentro de los 5 años, especialmente si fue el resultado de un trauma.

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Flujo Sanguíneo

Hemos aprendido que nuestro sistema de equilibrio del oído interno contribuye al control de nuestro flujo sanguíneo y que el oído interno tiene la capacidad de saber en qué dirección se encuentra. Cuando pasa de estar acostado a estar de pie arriba, 2 estructuras del oído interno, el utrículo y el sáculo, detectan la gravedad.

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Niveles Bajos de Vitamina B12

Las deficiencias en esta vitamina esencial pueden llevar a una serie de problemas neurológicos, como la pérdida de equilibrio, la presión arterial baja y la disminución del flujo sanguíneo a su cerebro. La deficiencia de vitamina B12 es fácil de detectar y tratar, pero es una causa de vértigo a menudo pasada por alto.

Pregúntele a su médico sobre un simple análisis de sangre para verificar sus niveles de B12 si tiene mareos. Buenas fuentes de vitamina B12 incluyen carne, productos lácteos y cereales fortificados para el desayuno.

El mareo puede ser un síntoma de enfermedad cardíaca

Una causa simple de mareo es el movimiento repentino, como cuando te levantas demasiado de repente de tu asiento o cama. Pero a veces los mareos son un signo de un problema cardíaco. Entre las causas de mareo relacionadas con el sistema cardiovascular están las válvulas estrechas o del corazón, las arritmias como la fibrilación auricular y la aterosclerosis.

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Las migrañas a veces causan vértigo

Sorprende que algunas personas sepan que los mareos se relacionan comúnmente con la migraña, con o sin dolores de cabeza. Otros síntomas del vértigo relacionado con la migraña incluyen sensibilidad al movimiento, la luz y el sonido. Alrededor del 40% de las personas que padecen migrañas experimentan mareos o vértigo.

Sentirse mareado puede estar relacionado con la ansiedad

Muchas personas que experimentan mareos,  también pueden tener ansiedad. Por lo general, no quieren escuchar que el mareo puede estar relacionado con la ansiedad porque sugiere que todo está en sus cabezas. Pero lo que tienes en la cabeza es tu cerebro, y la ansiedad puede reflejar una perturbación de la función cerebral posiblemente genética.

En comparación con las personas que no tienen ansiedad, las personas con trastornos de ansiedad parecen influir más cuando se les somete a un entorno visual en movimiento. Y se balancean de una manera que parece estar sincronizada con el movimiento visual.

Estas personas pueden ser anormalmente sensibles a la estimulación visual, porque su mareo puede aumentar cuando miran objetos en movimiento o caminan a través de una tienda grande y brillante.

El mareo y el vértigo pueden ser efectos secundarios de la medicación

Tantas drogas pueden causar hechizos mareos que hay demasiadas listas. Dicho esto, las altas dosis de medicamentos para la presión arterial pueden causar mareos, especialmente en adultos mayores y en personas que han comenzado una dosis que es demasiado alta para ellos.

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Tu dieta o deshidratación podrían marearte

La deshidratación también puede hacer que la presión arterial baje, lo que puede provocar mareos. Hacer dieta también puede provocar sensación de mareo, porque algunas dietas causan deshidratación.

Aturdimiento

También llamado síncope cercano, sensación de mareo es la sensación de que está a punto de desmayarse. Comúnmente se siente parándose demasiado rápido o respirando lo suficiente para producir la sensación.

Desequilibrio

Un problema con caminar las personas con desequilibrio se sienten inestables o sienten que se van a caer.

Infecciones

Las infecciones, como las que causan el resfriado común o la diarrea, pueden causar vértigo temporal a través de una infección del oído. Esta infección del oído interno generalmente es viral, inofensiva, y generalmente desaparece en una a seis semanas, pero los medicamentos están disponibles si es grave.

Anemia

Los glóbulos rojos transportan oxígeno a todos sus órganos y tejidos. Cuando tiene anemia, su cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos, o estas células no funcionan lo suficientemente bien. La falta de oxígeno puede hacer que te sientas mareado o cansado.

Tratamientos Para Los Mareos

El mareo es la sensación de desorientación de estar desequilibrado o aturdido. Puede sentir que está a punto de desmayarse o que su entorno se está moviendo o girando a su alrededor. Ambos sentimientos a veces van acompañados de náuseas o vómitos. El mareo no es una condición médica en sí misma, sino que es un síntoma de una causa subyacente.

Agua

Una causa común de mareo es la deshidratación. Si se siente cansado y sediento y tiene una micción menos frecuente cuando está mareado, intente beber agua y mantenerse hidratado.

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Jengibre

El jengibre puede ayudar a aliviar los síntomas del mareo. También puede ayudar a tratar las náuseas en mujeres embarazadas. Puedes tomar jengibre en muchas formas. Incorpore jengibre fresco o molido en su dieta, beba té de jengibre o tómelo en forma de suplemento.

Sin embargo, siempre debe consultar a su médico antes de tomar cualquier tipo de suplemento, incluso si es natural. Los suplementos pueden interferir con otras afecciones médicas que tenga o con los medicamentos que toma.

Vitamina C

Consumir vitamina C puede reducir el vértigo en personas con la enfermedad.

Vitamina E

La vitamina E puede ayudar a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos, lo que puede ayudar a prevenir problemas de circulación.

Vitamina B-6

Los alimentos ricos en vitamina B-6 también pueden ayudar a tratar los mareos. Algunas investigaciones han descubierto que los suplementos de vitamina B-6 ayudaron a reducir los síntomas de vértigo inducidos por las drogas. Sin embargo, se necesita más investigación.

Recomendaciones para los Mareos

A continuación te mencionaremos mis recomendaciones para los mareos:

  • Practica ejercicios.
  • Nuevos habitos alimenticios.
  • Beba suficiente agua durante el dia.
  • Evitar comer sal.
  • Evita el alcohol, la cafeína y el tabaco.
  • Consume hierro, vitamina C, vitamina B12 y vitamina B-6.

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