Porque Me Duele La Rodilla Al Andar

El dolor de rodilla es el trastorno musculoesquelético más común que lleva a las personas al médico. Con la sociedad cada vez más activa de hoy, el número de problemas de rodilla está aumentando. El dolor de rodilla tiene una amplia variedad de causas y tratamientos específicos.

La función principal de la articulación de la rodilla es doblar, enderezar y soportar el peso del cuerpo, junto con los tobillos y las caderas. La rodilla, más que una simple articulación articulada, también gira.

Para realizar todas estas acciones y para apoyar el cuerpo entero mientras que hace así, la rodilla confía en un número de estructuras incluyendo los huesos, los ligamentos, los tendones y el cartílago.

Porque Me Duele La Rodilla Al Andar

Es un dolor prolongado, hinchazón o sensibilidad en una o ambas rodillas. La causa del dolor de rodilla puede determinar los síntomas que usted experimenta.

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Muchas afecciones pueden causar o contribuir al dolor crónico de rodilla y existen muchos tratamientos. La experiencia de cada persona con dolor crónico de rodilla será diferente.

Causas Del Dolor En Las Rodillas

Estar completamente activo es una de las principales opciones que puede hacer por tus articulaciones y de tu cuerpo. Pero las lesiones pueden ocurrir, y a menudo involucran las rodillas.

Algunos de los problemas más comunes son esguinces de ligamentos, desgarros de menisco, tendinitis y rodilla de corredor. Si tienes una vieja lesión de rodilla que no fue tratada apropiadamente, puede inflamarse de vez en cuando o dolerle todo el tiempo.

Varias otras cosas también pueden causar dolor de rodilla al caminar, tales como:

Bursitis

Una bursa es un saco que contiene una pequeña cantidad de líquido que se encuentra debajo de la piel por encima de la articulación. Ayuda a prevenir la fricción cuando la articulación se mueve.

El uso excesivo, las caídas o doblarse y arrodillarse repetidamente pueden irritar la bolsa en la parte superior de la rótula. Eso lleva al dolor y a la hinchazón. Los médicos lo llaman bursitis prepatelar. También se le puede llamar “rodilla de predicador“.

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Dislocación de la rótula

Esto significa que la rótula se desliza fuera de su posición, causando dolor e inflamación de la rodilla. Su médico puede llamar a esto “dislocación rotuliana”.

Síndrome de la banda iliotibial

La banda iliotibial es un pedazo de tejido duro que va desde la cadera hasta la parte externa de la rodilla. Cuando usted se pasa de la raya, puede inflamarse con el tiempo. Eso causa dolor en el lado externo de la rodilla. Es común entre los corredores cuando va cuesta abajo.

Desgarro de menisco

Algunas veces, una lesión en la rodilla puede hacer que el cartílago se desgarre. Estos bordes ásperos pueden atascarse en la articulación, lo cual causa dolor e hinchazón. Muchas veces, las personas tendrán la sensación de “atraparse” en la articulación cuando están activas.

Enfermedad de Osgood-Schlatter

Esta afección ocurre cuando uno es joven, cuando los huesos y otras partes de la rodilla aún están cambiando. Puede causar una protuberancia dolorosa debajo de la rodilla, donde un tendón de la rótula se conecta a la espinilla.

Tendinitis rotuliana

Esto significa que usted tiene inflamación en el tendón que conecta la rótula con el hueso de la espinilla. Los tendones son bandas duras de tejido que conectan los músculos con los huesos.

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Cuando haces demasiado ejercicio, pueden inflamarse y doler. También puede escucharla llamada “rodilla de saltador” porque el salto repetitivo es la causa más común.

¿Cuáles Son Los Síntomas Del Dolor De Rodilla?

Los síntomas del dolor crónico de rodilla son diferentes para cada persona, y la causa del dolor de rodilla a menudo afecta cómo se siente el dolor. El dolor crónico de rodilla puede presentarse en forma de:

  • Dolor constante.
  • Dolor agudo y punzante cuando se usa.
  • Ardor sordo y molesto.

También puedes experimentar hinchazón y dolor crónicos cuando se toca la rodilla.

Diagnóstico Del Dolor En Las Rodillas

Si tiene dolor, debilidad o hinchazón alrededor de la rodilla, es probable que necesite una placa en la rodilla. Este examen puede ayudar a su médico a ver qué podría estar causando sus síntomas.

RM significa resonancia magnética. Es un tipo de gammagrafía que utiliza un campo de tipo magnético, unas ondas preferiblemente de radio y una computadora para introducir las imágenes detalladas de la parte interior del cuerpo.

A diferencia de una radiografía, que toma imágenes de sus huesos, una resonancia magnética de la rodilla le permite al médico ver sus huesos, cartílagos, tendones, ligamentos, músculos e incluso algunos vasos sanguíneos.

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El examen puede mostrar una variedad de problemas, incluyendo:

  • Cartílago dañado.
  • Tendones o ligamentos rotos.
  • Fracturas óseas.
  • Osteoartritis.
  • Infecciones.
  • Tumores.

El médico también puede ordenar una resonancia magnética para ver si usted necesita cirugía de rodilla o para ver que tan bien esta  sanando después de la cirugía.

Remedios Caseros Para El Dolor En La Rodilla

Usted puede hacer muchas cosas para aliviar el dolor de rodilla, ya sea debido a una lesión reciente o a la artritis que ha tenido durante años.

No descanses demasiado

Demasiado descanso puede debilitar los músculos, lo cual puede empeorar el dolor articular. Encuentre un programa de ejercicio que sea seguro para sus rodillas y manténgalo. Si no está seguro de qué movimientos son seguros o cuánto puede hacer, hable con su médico o con un fisioterapeuta.

Haga ejercicio

Los ejercicios cardiovasculares fortalecen los músculos que sostienen la rodilla y aumentan la flexibilidad. El entrenamiento con pesas y el estiramiento también lo hacen.

Para el ejercicio cardiovascular, algunas buenas opciones incluyen caminar, nadar, ejercicios aeróbicos acuáticos, ciclismo estacionario y máquinas elípticas. El tai chi también puede ayudar a aliviar la rigidez y mejorar el equilibrio.

No te arriesgues a una caída

Una rodilla dolorosa o inestable puede hacer que una caída sea más probable, lo cual puede causar más daño a la rodilla.

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Reduzca el riesgo de caídas asegurándose de que su casa esté bien iluminada, usando pasamanos en las escaleras y usando una escalera resistente o un taburete para los pies si necesita alcanzar algo de un estante alto.

No pase por alto su peso

Si usted tiene sobrepeso, bajar de peso reduce la tensión en su rodilla. Ni siquiera necesita llegar a su peso “ideal”. Los cambios más pequeños aún marcan la diferencia.

Considere la acupuntura

Esta forma de medicina tradicional china, que consiste en insertar agujas finas en ciertos puntos del cuerpo, se utiliza ampliamente para aliviar muchos tipos de dolor y puede ayudar a aliviar el dolor de rodilla.

Puede prevenir algunas, pero no todas, de las posibles causas del dolor de rodilla. Pero no se puede prevenir el dolor crónico de rodilla. Hay cosas que puedes hacer para aliviar el dolor.

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Síntomas mas Comunes :

  • al caminar me duele una rodilla
  • me duele al andar la rodilla
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