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Por qué Tengo Migraña Todos los días

Hola amigos, sabemos que los dolores de cabeza son muy inquietantes pero padecer de migrañas es mucho más irritable, por eso en este post queremos infórmate de este síntoma que tanto nos agobia. Sigue leyendo este post sobre Porque tengo migraña.

Una migraña puede causar un fuerte dolor palpitante o una sensación pulsátil, generalmente en un solo lado de la cabeza. A menudo se acompaña de náuseas, vómitos y una sensibilidad extrema a la luz y al sonido.

Los ataques de migraña pueden causar dolor significativo durante horas o días, pueden ser tan graves que el dolor es incapacitante. Los síntomas de advertencia conocidos como aura pueden ocurrir antes o con el dolor de cabeza. Estos pueden incluir destellos de luz, puntos ciegos u hormigueo en un lado de la cara o en su brazo o pierna.

Porque Tengo Migraña

Porque Tengo Migrañas

Aunque muchas personas usan el término “migraña” para describir cualquier dolor de cabeza severo, una migraña es el resultado de cambios fisiológicos específicos que ocurren dentro del cerebro y conducen al dolor característico, los síntomas asociados de una migraña.

Los dolores de cabeza por migraña generalmente están asociados con la sensibilidad al sonido, la luz y los olores. Algunas personas tienen síntomas de náuseas o vómitos. Este tipo de dolor a menudo involucra solo un lado de la cabeza, pero en algunos casos, los pacientes pueden experimentar dolor bilateral o en ambos lados. El dolor de una migraña a menudo se describe como palpitaciones o golpes y puede empeorar con el esfuerzo físico.

Los medicamentos pueden ayudar a prevenir algunas migrañas, hacerlas menos dolorosas. Hable con su médico sobre diferentes opciones de tratamiento de migraña si no puede encontrar alivio. Los medicamentos correctos, combinados con remedios de autoayuda y cambios en el estilo de vida, pueden ayudar.

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Síntoma de la Migraña

Las migrañas a menudo comienzan en la infancia, la adolescencia o la adultez temprana. Estas pueden progresar a través de 4 etapas: pródromo, aura, dolor de cabeza y post-drome, aunque es posible que no experimente todas las etapas.

Pródromo

1 o 2 días antes de una migraña, es posible que observe cambios sutiles que advierten sobre una próxima migraña, que incluyen:

  • Estreñimiento.
  • Cambios de humor, de la depresión a la euforia.
  • Los antojos de alimentos.
  • Rigidez en el cuello.
  • Aumento de la sed y la micción.
  • Bostezos frecuentes.

Aura

El aura puede ocurrir antes o durante las migrañas. La mayoría de las personas experimentan migrañas sin aura. Las auras son síntomas del sistema nervioso, por lo general son trastornos visuales, como destellos de luz u ondulado, visión en zigzag.

A veces, las auras también pueden estar en contacto con las sensaciones (sensoriales), el movimiento (motor) o el habla (verbal). Sus músculos pueden debilitarse, o puede sentir que alguien lo está tocando.

Cada uno de estos síntomas por lo general comienza gradualmente, se acumula durante varios minutos y dura de 20 a 60 minutos. Los ejemplos de aura de migraña incluyen:

  • Fenómenos visuales, como ver varias formas, puntos brillantes o destellos de luz.
  • Pérdida de la visión.
  • Sensaciones de alfileres y agujas en un brazo o pierna.
  • Debilidad o entumecimiento en la cara o en un lado del cuerpo.
  • Dificultad para hablar.
  • Escuchar ruidos o música.
  • Movimientos incontrolables u otros movimientos.

A veces, una migraña con aura puede estar asociada con debilidad de las extremidades (migraña hemipléjica).

Ataque

Una migraña generalmente dura de cuatro a 72 horas si no se trata. La frecuencia con la que ocurren los dolores de cabeza varía de persona a persona. Las migrañas pueden ser raras o atacar varias veces al mes.

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Durante una migraña, puede experimentar:

  • Dolor en un lado o en ambos lados de su cabeza.
  • Dolor que se siente palpitante.
  • Sensibilidad a la luz, a los sonidos y, a veces, a los olores, al tacto.
  • Náuseas y vómitos.
  • Visión borrosa.
  • Desvanecimiento, a veces seguido de desmayos.

Post-drome

La fase final, conocida como post-drome, ocurre después de un ataque de migraña. Puede sentirse drenado y lavado, mientras que algunas personas se sienten eufóricas. Durante aproximadamente 24 horas, también puede experimentar:

  • Confusión.
  • Mal humor.
  • Sensibilidad a la luz y al sonido.

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Causas De La Migraña

Aunque las causas de la migraña no se entienden, la genética y los factores ambientales parecen desempeñar un papel. Las migrañas pueden ser causadas por cambios en el tronco encefálico y sus interacciones con el nervio trigémino, una vía principal del dolor.

Los desequilibrios en las sustancias químicas del cerebro, incluida la serotonina, que ayuda a regular el dolor en el sistema nervioso, también pueden estar involucrados. Los investigadores todavía están estudiando el papel de la serotonina en las migrañas.

Los niveles de serotonina disminuyen durante los ataques de migraña, esto puede causar que el nervio trigémino libere sustancias llamadas neuropéptidos, que viajan a la cubierta externa de su cerebro (meninges). El resultado es dolor de migraña. Otros neurotransmisores desempeñan un papel en el dolor de la migraña, incluido el péptido relacionado con el gen de calcitonina (CGRP).

Cambios hormonales en las mujeres

Las fluctuaciones en los estrógenos parecen desencadenar dolores de cabeza en muchas mujeres. Las mujeres con antecedentes de migrañas a menudo reportan dolores de cabeza inmediatamente antes o durante sus períodos, cuando tienen una caída importante de estrógeno.

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Alimentos

Los quesos maduros, las comidas saladas y los alimentos procesados pueden desencadenar migrañas. Saltarse comidas o ayunar también puede desencadenar ataques.

Aditivos Alimentarios

El edulcorante aspartamo y el glutamato monosódico conservador (MSG), que se encuentra en muchos alimentos, pueden desencadenar migrañas.

Bebidas

El alcohol, especialmente el vino, y las bebidas con alto contenido de cafeína pueden desencadenar migrañas.

Estrés

El estrés en el trabajo o en el hogar puede causar migrañas.

Estímulo Sensorial

Las luces brillantes y el resplandor del sol pueden provocar migrañas, al igual que los sonidos fuertes. Los olores fuertes, como el perfume, el diluyente de pintura, el humo de segunda mano y otros, pueden desencadenar migrañas en algunas personas.

Cambios en el Patrón de vigilia-sueño

La falta de sueño o dormir demasiado puede desencadenar migrañas en algunas personas, al igual que el jet lag.

Factores físicos

El esfuerzo físico intenso, incluida la actividad sexual, puede provocar migrañas.

Cambios en el medio ambiente

Un cambio de clima o presión barométrica puede provocar una migraña.

Medicamentos

Los anticonceptivos orales y los vasodilatadores, como la nitroglicerina, pueden agravar las migrañas.

Historia familiar

Si tiene un familiar con migrañas, entonces tiene buenas posibilidades de desarrollarlas también.

Años

Las migrañas pueden comenzar a cualquier edad, aunque la primera a menudo ocurre durante la adolescencia. Las migrañas tienden a alcanzar su punto máximo durante los 30 años, y gradualmente se vuelven menos graves y menos frecuentes en las siguientes décadas.

Sexo

Las mujeres tienen tres veces más probabilidades de tener migrañas. Los dolores de cabeza tienden a afectar a los niños más que a las niñas durante la infancia, pero en el momento de la pubertad y más allá, se ven afectadas más niñas.

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Tratamiento Para Las Migrañas

El tratamiento para las migrañas depende de con qué frecuencia ocurren los dolores de cabeza y cuánto duran los dolores de la misma.

Medicamentos para la migraña

El tratamiento de una migraña aguda puede variar desde medicamentos de venta libre (OTC), como paracetamol (Tylenol y otros), ibuprofeno (Advil, Motrin, etc.), naproxeno sódico (Aleve) hasta medicamentos recetados.

Narcóticos

Los analgésicos narcóticos no son necesariamente apropiados para el tratamiento de los dolores de cabeza por migraña y están asociados con el fenómeno de la cefalea de rebote, en el que el dolor de cabeza regresa, a veces más intensamente, cuando los narcóticos desaparecen.

En todos los casos de migraña, el uso de terapias para el dolor agudo debe vigilarse de cerca para que el paciente no desarrolle dolor de cabeza por uso de medicamentos.

Otros medicamentos

Si un individuo experimenta dolores de cabeza frecuentes, o si los dolores de cabeza habitualmente duran varios días, pueden estar indicados medicamentos preventivos. Estos se pueden prescribir a diario en un esfuerzo por disminuir la frecuencia, gravedad y duración de los dolores de cabeza por migraña.

Recomendaciones Para Las Migrañas

Hasta hace poco, los expertos recomendaban evitar los desencadenantes comunes de la migraña. Algunos factores que lo ocasionan no se pueden evitar, no siempre es efectivo. Pero algunos de estos cambios de estilo de vida y estrategias de afrontamiento pueden ayudarlo a reducir el número y la gravedad de sus migrañas:

Estimulación nerviosa supraorbital transcutánea

Este dispositivo (Cefaly), similar a una diadema con electrodos conectados, fue aprobado recientemente por la Administración de Alimentos y Medicamentos como una terapia preventiva para las migrañas. En la investigación, aquellos que usaron el dispositivo experimentaron menos migrañas.

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Aprende a enfrentarlo

Investigaciones recientes muestran que una estrategia llamada aprender a sobrellevar  puede ayudar a prevenir las migrañas. En esta práctica, usted se expone gradualmente a los desencadenantes de dolor de cabeza para ayudarlo a insensibilizarlo,  también se puede combinar con la terapia cognitiva conductual. Se necesita más investigación para comprender mejor la efectividad.

Crea un horario diario consistente

Establezca una rutina diaria con patrones regulares de sueño y comidas regulares. Además, intenta controlar el estrés.

Hacer ejercicio regularmente

El ejercicio aeróbico regular reduce la tensión y puede ayudar a prevenir las migrañas. Si su médico está de acuerdo, elija cualquier ejercicio aeróbico que disfrute, incluyendo caminar, nadar y andar en bicicleta. Sin embargo, se debe calentar lentamente, porque el ejercicio repentino e intenso puede causar dolores de cabeza.

El ejercicio regular también puede ayudarlo a perder peso o mantener un peso corporal saludable, y se piensa que la obesidad es un factor en las migrañas.

Reduce los efectos del estrógeno

Si usted es una mujer que tiene migrañas y los estrógenos parecen desencadenar o empeorar sus dolores de cabeza, es posible que desee evitar o reducir los medicamentos que toma que contienen estrógeno.

Espero te haya gustado nuestro post, y que los consejos aquí, expresado te ayuden a mejorar, aliviar el malestar de la migraña, si observas que no existe mejoría y empeoras los síntomas, no olvides acudir al medico especialista.

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