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Porqué Tengo Mucha Sed y no se Quita

por que tengo mucha sed y no se me quita

Hola que tal como te va?, hoy hablaremos de por que tenemos mucha sed, a mi particularmente me da mucha sed los viernes en la tarde, pero es por una cerveza bien fría jejeje. En una oportunidad de mi vida habían épocas que me daba mucha sed sin motivo o razón alguna por eso hoy decidí hablarte un poco de este tema.

A veces nos sentimos exhaustos sin haber realizado ningún tipo de actividades y sentimos la necesidad de consumir agua. Sin embargo tener sed es sinónimo de cansancio o calor, pero debemos estar alertas de que esta situación sea por otras razones que desconocemos. Tomar suficiente agua durante el día es muy bueno para la salud, pero tener la necesidad de tomar más agua de lo normal si debe ser señal de algo más severo.

Esto puede ser producto de una enfermedad emocional o física, también se debe a la presencia de las personas que tienen enfermedades de azúcar, en donde esto último es una manera de detectar la enfermedad. Tener mucha sed indica que se ha perdido líquido del cuerpo mediante a la realización de actividades físicas, consumo de alimentos salados o ácidos.

Causas que Originan Mucha Sed.

  • Comidas saladas o con mucho condimento.
  • Ingesta de algunos medicamentos.
  • Infecciones severas.
  • Trastornos mentales.

Cuando presente mucha sed y presente alguna de estas causas tome precauciones para solucionar los posibles problemas. Hágale caso a su cuerpo y diríjase de inmediato a un especialista para que lo evalúe y tome las posibles precauciones.

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Una sed normal se considera cuando hacemos ejercicios, caminamos mucho, luego de una excesiva ingesta de alcohol o cuando hace mucho calor.

Esto lo tomamos como una costumbre normal que pide el cuerpo humano y sirve para hidratar al organismo y la señal que transmite el cerebro es de tomar agua.

Hay que preocuparse cuando presentamos niveles altos de azúcar en la sangre ya que podemos detectar una diabetes o sinónimo de una infección muy severa como lo explicamos anteriormente.

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Razones Normales por la que puedes tener Mucha Sed.

Deshidratación.

Mayormente la deshidratación puede venir por varios factores bien sea por presentar diarrea, vomito o mucha sudoración. Cuando la persona se encuentra deshidratada presentan labios resecos, mucha sed, presión arterial alta y dificultad para ir al baño.

Insolación.

Cuando llevamos mucho sol durante el día, el cuerpo tiende a botar el líquido del cuerpo a través de la sudoración. Esto indica de que el cuerpo pida agua ya que se ha perdido suficiente líquido y debe ser reemplazado.

Enfermedades por el cual tienes mucha sed.

Diabetes.

Presentar mucha sed es sinónimo de tener diabetes tanto del tipo 1 como la del tipo 2, ambas presentan estas causas de sed. Cuando las personas presentan esta enfermedad la sangre se acumula y no deja que los riñones trabajen adecuadamente, esto hace que la persona tienda a generar sed.

Diabetes Insípida.

Este tipo de diabetes causa ganas de orinar, lo que significa el exceso repentino de sed. Si esta situación no se trata podría agravarse más el escenario con problemas renales.

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Hiperaldosteronismo.

El mal funcionamiento de los riñones hace que la retención de sodio libere el potasio que se encuentra en el cuerpo. Esto ocasiona que den muchas ganas de orinar y a consecuencia de sed excesiva.

Septicemia.

Este enfermedad debido a sus causas hacen que pierda suficiente líquido, lo que dará mucha sed a las personas que padecen esta condición.

Anemia.

La anemia significa que su cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos saludables. Algunas personas nacen con él, mientras que otros lo consiguen más tarde en la vida. Hay un montón de cosas que pueden causar, incluyendo enfermedades, una dieta pobre o sangrado abundante.

Trastornos Mentales.

Cuando las personas padecen de problemas de memoria tienden a consumir agua de manera excesiva. La ingesta de agua en grandes cantidades puede ser peligroso para las personas que presentan este tipo de enfermedad.

Todas estas enfermedades son un inicio de que la ingesta de agua de manera excesiva tenga un mayor peso, sin embargo nunca esta de más de que los seres humanos consuman liquido durante el día pero si presentas alguna de estas enfermedades debes ponerle atención a tu condición.

Recomendaciones para evitar la ingesta excesiva de agua.

La respuesta depende de lo que te está haciendo sediento. Beber más agua es un buen lugar para empezar. Pero si no puede satisfacer su antojo por ello, hable con su médico. Cualquiera que sea la causa, no sólo vivir con ella, la mayoría de las condiciones que causan la sed son tratables.

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Mantenerse hidratado puede ser difícil, especialmente en climas calientes o durante el ejercicio. Si te encuentras sediento y necesitas una solución rápida para apagar esa sed, hay una variedad de líquidos a los que puedes acudir, y también varios alimentos que pueden ayudar.

Beber agua.

El agua es por lejos la mejor opción para su cuerpo. Además de ser refrescante, gratuito y de fácil acceso, también puede ayudarle a mantener un peso saludable. Las personas que beben más agua tienden a consumir menos calorías durante el resto del día. Si el agua corriente es demasiado aburrida, mezcle un aditivo de sabor sin azúcar o agregue rebanadas de naranja o pepino.

Consumir té o café.

Es un mito que las bebidas con cafeína suelen deshidratar. Mientras que la cafeína en sí es la deshidratación, el agua en el té y el café más que lo compensa. Hágalo más refrescante añadiendo hielo para crear té helado o café helado.

Elija una Bebida Deportiva.

Bebidas deportivas como Gatorade y Powerade contienen electrolitos, que son minerales importantes que su cuerpo pierde cuando suda. Así que si tienes sed después de hacer ejercicio o estar en el calor, elige una de estas bebidas con alto contenido de sodio.

Beba una Bebida Carbonatada.

La carbonatación puede hacer que una bebida sea más refrescante y le influencie a beber más líquido de lo que tendría de otra manera. No te hidratará mejor que otras bebidas sólo calmara tu sed rápidamente. Optar por un refresco de dieta o agua con gas puede ser útil para recortar cualquier azúcar extra.

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Agua de coco.

El líquido transparente en el centro de un coco es el agua de coco, y se ha convertido en una de las categorías de bebidas de más rápido crecimiento en la industria.

No sólo es refrescante, sino también lleno de vitaminas, nutrientes y electrolitos, por lo que es otra buena opción para la rehidratación después de un entrenamiento.

Haga sus Bebidas Frías.

Se ha demostrado que las bebidas frías reducen la sed más eficazmente que las bebidas calientes o a temperatura ambiente. Añada hielo a su bebida o guarde una jarra de agua en la nevera para que siempre tenga acceso a agua fría.

Coma Frutas como Patilla y Fresas.

La patilla está hecha de un 92% de agua, y también contiene varias vitaminas y minerales, como la sal, que son importantes para la rehidratación. Las fresas tienen más agua que cualquier otra baya y también tienen la ventaja añadida de estar llenas de vitamina C.

 Hacer una Sopa Fría.

Mientras que la sopa no puede parecer la opción más refrescante, una sopa fría hecha de pepino, yogur griego, menta y cubitos de hielo se puede mezclar rápidamente para una comida hidratante y baja en calorías.

Elija Vegetales como Pepinos o Apio.

Los pepinos tienen el contenido de agua más alto de cualquier alimento sólido, por lo que son la opción perfecta para saciar su sed cuando no está de humor para beber nada. El apio es un segundo cercano, y el crujido agregado le dará una cierta variedad de la textura.

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Esta recomendado tomar de 6 a 8 vasos de agua diarios para cumplir las necesidades del cuerpo humano, si ingiere un poquito más de eso no hay ningún problema. En cambio sí sobrepasa los 2 litros de agua diarios tendría que asistir a cualquier especialista para que le informe su estado de salud.

Se recomienda visitar al médico con frecuencia para verificar que se encuentra en perfecto estado y de no ser así manténgase en ausencia de las indicaciones que le genera su cuerpo.

Muchas veces navegamos en Internet tratando de buscar una solución a nuestros malestares pero salimos peor por lo que leemos, por lo que te sugerimos que si con nuestras sugerencias no logras solucionar te dirijas a un especialista y de esta forma estamos seguros que encontraran una solución.

Porqué Tengo Mucha Sed y no se Quita
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