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Que Hacer Para No Comerse Las Uñas

Que Hacer Para No Comerse Las Uñas

Amigos, aunque muchas personas puedan pensar lo contrario, el llegar a comerse las uñas no es solo una cuestión de deseo, de nerviosismo, o de negligencia. Generalmente, esta costumbre suele tener un trasfondo a nivel psicológico y en ocasiones puede ser indicio de algún trauma de la niñez.

El comerse las uñas, conocido también como la onicofagia, posee una serie de implicaciones algo complicadas, tanto a nivel estético, como a nivel de tu salud, esto porque las uñas trasladan bacterias y virus que te pueden llegar a enfermar al ponerse estar en contacto con tu boca, y que además al morderlas puedes ocasionar daños de forma permanente en tus dientes en tus uñas, e incluso hasta en tus encías.

Amigos, no se preocupen, pues con un poco de habilidad, de buena voluntad y de unos buenos consejos que aquí en este artículo te indicaremos tendrás de nuevo uñas saludables y bonitas.

¿Por Qué Nos Comemos Las Uñas?

Es posible que la manía de comerse las uñas pueda iniciarse con el solo hecho de llegar a meterte los dedos en tu boca, algo que es tan usual en los niños.

A pesar de que no se llega a considerar una enfermedad como tal, es más bien un tipo de patología que posee un carácter del tipo psicológico, que, en los casos de poder llegar a controlarse, es prudente buscar de ayuda profesional.

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Entre las causas pueden podemos citar:

  • A nivel externo: la presencia de cierta ansiedad o algún nerviosismo, mayormente ocasionado por problemas del tipo cotidiano tales como discusiones de pareja, problemas a nivel laboral o económicos.
  • A nivel Interno: una posible alteración del sistema nervioso o incluso alguna anomalía del tipo emocional que es ocasionada por diversos traumas a nivel familiar, por maltratos, por celos, algunas humillaciones, complicaciones de autoestima, etc.

Qué Consecuencias Tiene Comerse Las Uñas.

El comerse tiene varias implicaciones y repercusiones entre ellas:

  • A nivel de Salud y de estética
  • Es sabido que las uñas son receptores de varios gérmenes, y que los cuales, al llegar a ponerse en contacto con tu saliva, pueden llegar a viajar por medio del tracto digestivo ocasionando enfermedades.
  • Así mismo, al comerte las uñas se ocasionan daños a nivel de la cutícula y de la piel de los dedos trayendo como consecuencia diversas infecciones bacterianas.
  • Con este tipo de acción, se generan ciertas deformaciones en los dedos e inclusive en las uñas que puede incluso llegar a perderse de manera permanentemente.
  • A nivel Emocional.
  • Sentir una ansiedad por el aspecto de tus manos
  • Se presente una autoestima baja
  • Se presenta una carencia de control sobre sí mismo
  • A nivel Social:
  • Es posible que la persona puede llegar a sentirse separada por la sociedad.
  • Se generan problemas laborales: posibles rechazos en reuniones y entrevistas laborales 
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Consejos Para No Comerse Las Uñas

Amigos en este artículo no vamos a ofrecerte tratamientos sumamente complejos ni tampoco la compra ni aplicación de productos extraños y costosos para las uñas que a la larga pueden llegar a afectarte.

Ahora bien, si logras ingresar estos prácticos consejos a tu vida cotidiana y le pones deseo y voluntad, lograrás lo anhelado no comerte las uñas ¡

1.-La Autoconciencia y liberación

Es lo primero que debes hacer: saber identificar las circunstancias que impulsen tu costumbre de comerte las uñas tales como llegarlas a acariciar, a tocar, a palpar, a frotar o incluso a rascar las uñas, todas estas situaciones te llevan de manera directa a introducirlas en tu boca.

Luego de esto, saber identificar los momentos, las situaciones en que tu costumbre se llegue a activar, tales como exámenes, antes de llegar a tomar unas decisiones, etc.

Y lo último que debes hacer es elegir las actividades que puedan impedir este tipo de situaciones que te ocasionen estrés y así lograr mantener las manos bien ocupadas tales como: los deportes, los bailes, el tocar instrumentos, el escribir. Si logras realizar cualquier tipo de estas actividades estarás regularizando tu ansiedad y evidentemente no se dañarán tus uñas.

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2.-Sustituyendo las uñas por plantas

Debes comenzar a masticar algunas plantas comestibles tales como la raíz de regaliz y de esta forma, podrás evitar el comerte tus uñas, y a la vez tendrás la boca ocupada.

Es por ello que es sumamente importante que te habitúes a acostumbrarte a tener esas plantas cuando tengas esos momentos de estrés, lo que te ayudará a enfocarte mucho mejor.

3.-Usar chicle sin azúcar

Una buena idea para quitarte el habito de comer uñas es poder masticar chicles o incluso pastillas de menta esto cada vez que poseas un deseo muy incontrolable de comer uñas. Se ha comprobado que esto será muy beneficioso, puesto que podras mantener las manos bien ocupadas, además de tener un aliento fresco y de igual forma podrás evitar las arrugas esto como consecuencia a los movimientos de los músculos que se activan a nivel de la mandíbula.

4.-Aplica trozos de Aloe vera

Para combatir este tipo de habito solo debes pelar con un cuchillo una porción de Aloe vera y debes luego córtala en varios cuadritos. Posteriormente debes colocarlos en la nevera y en las mañanas frotas un cuadrito en tus uñas.

Una vez que llegues a sentir el desagradable sabor en tus uñas estamos seguros que vas a mantener tus uñas bien retiradas de tu boca.

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5.-Busca aplicar el ejercicio de autodominio

Al aplicar este ejercicio podrás ayudarte a dominar tu deseo de llegar a comer uñas, para ello haz lo siguiente:

  1. Busca llevarte uno de tus dedos, quizás el que siempre te comes las uñas de primero, hacia tu boca y cuando lo tengas a unos 5 centímetros de tus labios, detente.
  2. De inmediato, debes alejarlo.
  3. Debes repetir esto en varias ocasiones y cada vez que lo hagas debes hacerlo a unas distancias más cercanas de tu boca.
  4. Otra opción es que introduzcas el dedo entre tus dientes por un par de minutos sin llegar a morder la uña.

Repítelo varias veces todos los días y veras los sorprendentes resultados. Solo es cuestión de empeño y corazón.

6.-Cubre con tus uñas postizas

Si puedes cubrir tus uñas con unas uñas postizas te permitirá que evidentemente las uñas naturales puedan crecer, lo que impide que te las puedas comer.

7.-Aplica curitas para las uñas

Si cubres tus uñas con la almohadilla que tienen las curitas y las preservas colocadas diariamente evitarás que te comas las uñas. Repite esta acción por unas cuantas ocasiones.

8.-Ayúdate con un pasatiempo

Este tipo de actividad logrará evitar que te puedas comer las uñas y simultáneamente podrás descubrir una nueva pasión. Que puedes hacer: pues puedes decorar tu casa, buscar tejer, o correr e incluso hacer algunas otras actividades que sean al aire libre. De igual forma, es altamente sugerible, el trabajo con materiales tales como el yeso o el barro, que evidentemente mantendrán tus manos algo sucias.

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9.-Utiliza guantes

El uso de los guantes, es de gran utilidad, úsalos, puesto que es una excelente forma de evitar la aparición de la onicofagia.

10.-Aplaude tu éxito

Debes alardearte del éxito logrado, no debes tener pena de decirlo que ha superado este karma y decir también lo distinto que se ven. Además, las congratulaciones de familiares y amigos te podrán estimular a seguir teniendo las uñas lindas largas y sanas.

Apreciados amigos, ahora ya puedes contar con varias formas de evitar el comerte las uñas y quitarte esta manía de tu vida y para siempre. Sabemos que no es fácil, y que puedes incluso deprimirte, pero paso a paso lograrás el objetivo, es solo cuestión de voluntad sapiencia e inteligencia. Si escoges cualquiera de estos consejos para evitar el comerte las uñas, podrás ver en poco tiempo que tendrás tus uñas y manos muy saludables y con una excelente presencia.

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